Calentamiento Articular.
Автор: HardXFit
Загружено: 2013-07-01
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El calentamiento es una parte fundamental del entrenamiento que nunca debemos olvidar.
El objetivo de calentar músculos, articulaciones y tendones antes de entrenar, es el de dotarlos de cierta temperatura y flexibilidad permitiendonos rendir al máximo y evitando el riesgo de lesiones.
El calentamiento articular es tan solo una parte del calentamiento en el que nos centramos en activar articulaciones y tendones.
En el video que os presento, Gsus nos muestra unos cuantos ejercicios básicos para calentar bien nuestras articulaciones
Dedicar unos minutos a calentar antes de entrenar nos permitira entrenar mas duro, mas intenso y mas seguro.
MUSIC:
Professor Kliq:
• Professor Kliq - Bust This Bust That
http://www.professorkliq.com/music-i-...
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