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【産後ダイエット】食べ過ぎた翌日、見た目が激変した食事
Автор: ぷに.ゆるダイエッターの毎日ごはん
Загружено: 2025-11-16
Просмотров: 370
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帰省でぽっこりしたお腹を戻すべく、
【本気でダイエットする日の食事】を撮ってみました！
とはいえ甘いものは我慢できないので…
お菓子も食べつつ、1日 1600kcal以内 に調整してます！
こんな感じで “ゆるっと本気” なダイエットをがんばっています✨
【総カロリー】1558kcal
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【蕎麦にかける簡単つゆレシピ🧑🍳】
醤油…大さじ1
みりん…大さじ1
ラカント…小さじ1
顆粒和風だし…小さじ1/2
水…100ml
▶︎ 全て混ぜて、好きな具材にかけるだけ！
【豆苗ともやしのサラダ】
▶︎ @kana.0716t さんのレシピをお借りして作りました！
材料
豚バラ肉…5〜6枚
豆苗…1袋
もやし…1袋
料理酒…大さじ1
＊月見だれ
卵黄…1個
ポン酢…大さじ2
すりごま…大さじ1
一味唐辛子…少々
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BGM
• 좋은 일들은 계속 일어날 거야, 분명 그럴거야 | 귀여운음악, 브이로그음악,...
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