หากคุณอายุมากและช่วยตัวเอง ผมขอให้คุณดูคลิปนี้… คำแนะนำสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ

หากคุณอายุมากและช่วยตัวเอง ผมขอให้คุณดูคลิปนี้… คำแนะนำสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ
คุณรู้หรือไม่ว่าหลังอายุ 60 ปี พฤติกรรมการช่วยตัวเองอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณมากกว่าที่คิด? แพทย์หญิง กัญญ์ณิชา ปรีชากุล ประสบการณ์กว่า 20 ปีในการดูแลสุขภาพผู้ชายวัยสูงอายุ จะมาเปิดเผยความจริงที่หลายคนไม่กล้าพูดถึง
ในคลิปนี้คุณจะได้เรียนรู้:
ผลกระทบต่อต่อมลูกหมากเมื่ออายุมากขึ้น
ความเชื่อมโยงระหว่างพฤติกรรมนี้กับสุขภาพหัวใจ
สาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับและตื่นกลางดึกบ่อย
ผลต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกาย
การสูญเสียพลังงานและความอ่อนแรง
ความถี่ที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ
5 วิธีปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
กรณีศึกษาจากผู้ป่วยจริง
⚠️ ข้อมูลสำคัญที่ควรรู้:
ระดับสังกะสีที่ลดลงส่งผลต่อต่อมลูกหมาก
การหลั่งบ่อยเกินไปอาจเพิ่มภาระต่อหัวใจ
ผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับในระยะลึก
ความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมและพลังชีวิต
⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - เปิดเผยความจริงที่หลายคนไม่กล้าพูด
01:30 - ทำไมเรื่องนี้สำคัญหลังอายุ 60
03:45 - ผลกระทบต่อต่อมลูกหมาก
06:20 - กรณีศึกษาคุณลุงอายุ 68 ปี
08:50 - ความเชื่อมโยงกับสุขภาพหัวใจ
11:15 - ผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจและปัญหาที่พบ
13:40 - ผลกระทบต่อการนอนหลับ
คลิปนี้นำเสนอข้อมูลจากประสบการณ์ทางการแพทย์จริง ด้วยความเคารพและเข้าใจ ไม่มีการตัดสิน เพียงต้องการให้คุณมีความรู้ที่ถูกต้องเพื่อดูแลสุขภาพของตัวเองได้ดียิ่งขึ้น
สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้:
ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในวัยสูงอายุ
แนวทางการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับวัย
วิธีการปรับพฤติกรรมอย่างมีสติและปลอดภัย
การสร้างสมดุลในชีวิตเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน
นี่ไม่ใช่เรื่องที่ต้องอาย แต่เป็นเรื่องสุขภาพที่ทุกคนควรรู้ ยิ่งคุณมีความรู้มากเท่าไหร่ คุณก็จะสามารถดูแลตัวเองได้ดีขึ้นเท่านั้น
หมายเหตุ: ข้อมูลในคลิปนี้เป็นการให้ความรู้ทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์โดยตรง หากมีอาการผิดปกติหรือข้อกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ กรุณาปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง
───────
คุณเคยรู้สึกว่าร่างกายวัยทองกำลังเปลี่ยนไป แต่ไม่รู้จะเริ่มดูแลอย่างไร?
ที่นี่ แพทย์หญิง กัญญ์ณิชา ปรีชากุล จะมาให้ความรู้แบบเข้าใจง่าย ด้วยหลักการแพทย์เฉพาะทางและประสบการณ์ตรง เพื่อให้คุณ…

ตระหนักถึงสัญญาณเตือนร่างกายวัยเก๋า

รู้วิธีปรับสมดุลฮอร์โมนให้แข็งแรง

เพิ่มพลังความมั่นใจในชีวิตคู่และบนเตียง

เนื้อหาของเราผสมผสานเคล็ดลับโภชนาการ การออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้ชายอายุ 40+ และคำแนะนำด้านจิตวิทยา เพื่อต่อยอดสุขภาพทั้งกาย–ใจ ตรงจุดทุกประเด็นที่คุณอยากรู้

หากคุณเป็นผู้ชายที่อยากกลับมารู้สึกฟิตเฟิร์มอีกครั้ง อย่าพลาด! กด ติดตาม เพื่อไม่พลาดทุกคลิปที่จะยกระดับคุณภาพชีวิตทางเพศและสุขภาพโดยรวมของคุณ
✨ ขอบคุณที่รับชมวิดีโอนี้ และอย่าลืมกดไลก์ คอมเมนต์ กดติดตาม และแชร์ช่องของฉันถ้าชอบ
🔔 กดติดตาม:    / @แพทย์หญิงกัญญ์ณิชาปรีชากุล