-1 кг🔥/ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ/ ДОЛОЙ ОТЁКИ!🌿
Автор: Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
Загружено: 2024-10-07
Просмотров: 27620
Омлет с овощами: (кбжу на всю порцию: 240,7/19/12/15,7)
2 яйца
40мл молоко 1,5%
125г брюссельская капуста
20г лук зелёный
2г масло
соль
50г молока- в кофе
Отбивные: (кбжу на 1 порцию: 209/34/6/2)
130г филе куриное
30г йогурт нат.2%
10г сыр
2г кунжут, соль, специи
Салат: (кбжу на 2 порции: 166,6/8,5/7,5/16,4)
300г овощи
40г сметана 18%
Скумбрия запечёная: (кбжу на 1 порцию: 286/27/19,8/0)
150г скумбрия
Соль, специи, сок лимона
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
[email protected]
🔥Как получить сбалансированный рацион питания на 21 день:
Проводим оплату:
⚠️Жители России:
Данные российской карты: (МИР)
2202 2083 3322 3197
Срок действия 04/3 Сбербанк
Ольга Борисовна Песчинская
⚠️Жители Беларуси:
4916 9896 4015 0669
Срок действия 06/26
VOLHA PIASCHYNSKAYA
❤️НОВАЯ КОПИЛКА РЕЦЕПТОВ- 40 бел.руб или 1200 рос.руб.
❤️Всесезонный рацион на 21 день- 40 бел.руб или 1200 рос.руб.
❤️ Летний рацион- 40 бел.руб или 1200 рос.
❤️Осенний рацион- 40 бел.руб или 1200 рос.руб.
❤️ Зимне- весенний рацион- 40 бел. руб или 1200 рос.руб)
(Уточняйте, какой рацион вы оплатили)
Отправляем скриншот чека на вотсап +37533 6971654
рацион придёт вам в течении суток.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
