Почему спина не растет? 5 КРИТИЧЕСКИХ ошибок атлетов

В этом выпуске Виталий Омельченко (IFBB PRO) и Виктор Симкин разбирают технику упражнений, частые ошибки атлетов, травмы, дыхание, а также обсуждают актуальные новости бодибилдинга, путь к PRO-карте, генетику, питание и мотивацию.

Видео будет полезно:

•атлетам и бодибилдерам
•любителям фитнеса
•тем, кто тренируется на массу
•всем, кто хочет прокачать спину и бицепс правильно

В выпуске:
✔ техника подтягиваний
✔ проблемы поясницы и травмы
✔ итоги соревновательного сезона
✔ форма, грим и сцена
✔ питание и восстановление
✔ путь к PRO-карте
✔ мотивация и развитие в спорте

⏱️ ТАЙМКОДЫ
00:00 Введение и знакомство
02:07 Правильная техника подтягиваний
03:07 Типичные ошибки и проблемы атлетов
04:29 Травмы, разминка и профилактика
05:18 Итоги соревновательного сезона
06:49 Грим, форма и подготовка к сцене
07:41 Планы на будущее
09:17 Техника дыхания в тренировках
10:04 Проблемы с поясницей
12:02 Отношение к бодибилдингу и спорту
12:56 Сильные и слабые стороны спортсменов
14:41 Проблемы с питанием
16:37 Получение PRO-карты
19:56 Проблемы юниоров
23:15 Генетика vs работа над собой
24:30 Влияние профессионалов на любителей
25:44 Мотивация и саморазвитие

✔️ Виталий Омельченко — чемпион Russia PRO, бронзовый призёр Kazakhstan Pro 2025
📸 Instagram:   / vit.omel_ifbbpro  

✔️ Виктор Симкин — чемпион мира и России по бодибилдингу, победитель Arnold Classic Europe
Instagram:   / simkinpro  
YouTube:    / @simkinpro  
https://t.me/SimkinBB

📲 По всем вопросам: @PShop_Alexey

#бодибилдинг #bodybuilding #спина #бицепс #тренировка #тренировки #тренировкаспины
#classicphysique #ifbbpro #npc #омельченко #викторсимкин
#симкин #massgain #workout #gym #фитнес #pshop #pshopteam