【ダイエット】適正エネルギーの計算方法【糖尿病患者さん必見】

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今回の動画の内容
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糖尿病の食事療法だけでなく、健康的にダイエットには「適正エネルギーの摂取」が欠かせません！
糖尿病と診断された方も、糖尿病を予防したい方も、ダイエットを始める方も、まずはこの動画を参考に適正エネルギーを計算してみましょう。
あなたは食べすぎでしょうか？それとも食べなさすぎでしょうか？

📖目次
0:00 イントロダクション
0:31 摂取エネルギーの計算方法
0:41 目標体重の求め方
1:31 エネルギー係数の求め方
3:25 注意点
3:35 チャンネル紹介

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【動画の内容に関するお願い】
動画の内容は一般的な内容であり、全ての方に当てはまるものではありません。
個々の気になる症状や治療法については、必ず主治医にお尋ねください。

【院長プロフィール】
澤木内科・糖尿病クリニック院長
澤木秀明（さわきひであき）
〈略歴〉
1998年　大阪医科大学医学部医学科卒業
1998年　大阪医科大学附属病院　第一内科
2000年　市立池田病院　内科
2008年　大阪医科大学附属病院　
2010年　市立枚方市民病院　内科
2011年　有澤総合病院　糖尿病内科部長
2012年　有澤総合病院　糖尿病センターセンター長
2016年　澤木内科・糖尿病クリニック開院
〈資格〉
・日本糖尿病学会糖尿病専門医
・日本内科学会総合内科専門医
・日本糖尿病学会研修指導医
・日本医師会健康スポーツ医

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糖尿病の症状と予防（澤木院長監修ブログ）
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糖尿病の食事(管理栄養士監修ブログ)
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