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굳은 몸 풀리는 47분 힐링 요가｜전신 스트레칭 루틴
Автор: 방구석요가원
Загружено: 2025-09-15
Просмотров: 3711
Описание:
오늘은 굳은 몸을 시원하게 풀어주는 47분 힐링 요가 수업을 준비했어요 🧘♀️
장시간 앉아있거나, 몸이 뻐근하고 뻣뻣할 때 따라하시면
온몸이 가볍게 풀리고 깊은 이완감을 느끼실 수 있을 겁니다.^^
👉운동 초보자분들도 무리 없이 따라 하실 수 있습니다.
✔️ 필요한 도구: 요가매트
✔️ 난이도: 초급 ~ 중급
✔️ 시간: 약 47분
편안한 마음으로 끝까지 함께 하시면서,
몸과 마음 모두 가볍게 회복되는 시간을 가져보세요 🌿
#힐링요가 #전신스트레칭 #요가루틴 #굳은몸풀기 #홈트레이닝 #전신요가 #피로회복요가 #스트레스해소 #요가스트레칭 #초보자요가
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![[빈야사요가] 모닝요가 | 전신요가 | 스탠딩 플로우 | 스트레칭 | 루트인요가 | 올레벨 | 힐링 | 전신근력 | 유연성 | 균형감각 | 다이어트](https://ricktube.ru/thumbnail/wuhjUstGfDw/mqdefault.jpg)
