Rutinitas Sehatku Setiap Pagi (Healthy Morning Routine Indonesia)

Healthy Morning Routine Aesthetic

Aku beli di mana? silahkan klik link di bawah ya
1. gelas estetik = https://shope.ee/5zocUAI6XS
2. wadah bumbu tutup kayu = https://shope.ee/7KK04fP5JB atau https://shope.ee/3fQhhwchxw
3. rak tangga kayu = https://shope.ee/3KnrJMdRbM
4. wadah minyak kaca = https://shope.ee/LAFjt0udU
5. tatakan piring rotan murah = https://shope.ee/4AMyIxGe1q
6. wadah tissue gulung = https://shope.ee/5UsLtQgAXh
7. wadah spaghetti panjang = https://shope.ee/2praigLsoK
8. wadah yang ada saringannya = https://shope.ee/6Ukt5WW6aH
9. Tumblr starbucks 30rb = https://shope.ee/20ITjIq53J

10. airfryer low watt = https://shope.ee/4pcjsO0gDp
11. blender high power = https://shope.ee/AJxbegwTX0
12. panci sup = https://shope.ee/7zZgsTLTk0
13. sutil spatula set = https://shope.ee/2VEkKT4Sae
14. pouch u/ simpan buah di freezer = https://shope.ee/2praj72JYu

15. piyama elaine = https://shope.ee/7KK05QfdmE
16. sportswear elaine = https://shope.ee/89t751ASDC
17. yoga mat biru = https://shope.ee/AUH1rK0xe5

RESEP TEMPE PENYET
250 gram tempe
1 sdt ketumbar
1 siung bawang putih
Garam rendah sodium https://shope.ee/5KYvhqoomD

Resep Sambal
2 cabe merah besar
5 cabe rawit
2 kemiri
2 bawang putih
1 buah tomat
1/2 sdt terasi bakar
Garam rendah sodium https://shope.ee/5KYvhqoomD
Kaldu jamur no msg https://shope.ee/3V7HWVD86b


Resep JUS IJO SMOOTHIE
1 buah pisang cavendish
1/2 buah kiwi
20 gram sawi (-+ segenggam)
pouch u/ simpan buah di freezer https://shope.ee/2praj72JYu aku pake small
pencuci buah dan sayur https://shope.ee/1pz3XSf8cK
Tumblr starbucks 30rb https://shope.ee/20ITjIq53J

------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : [email protected]
Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics
belanja disini http://Miniletics.com/shop-elaine-hanafi

alat2 masak yang aku pakai :
pisau isi 6 set di bawah 90 ribu = https://shp.ee/rhr3snt
telenan kayu di bawah 20 ribu = https://shp.ee/tq62cjb
wajan anti lengket = https://shp.ee/cdisp7t

FOLLOW
Instagram :   / elainehanafi  
  / eh.olahraga.yuk  
  / elainehanafi  

----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.

Stay healthy people! and love yourself :)

#menudiet #resepdiet #turunbb