JOUR 1 - EQUILIBRER LE CHAKRA RACINE : Ancrage et connexion au corps physique ! 🌱🧘‍♀️

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Bienvenue au Jour 1 de notre Défi des Chakras ! 🌟

Aujourd'hui, plongeons dans le Chakra Racine, le fondement de notre bien-être énergétique. Prépare-toi à une séance de Hatha Yoga de 60 minutes conçue pour renforcer ton ancrage, équilibrer ton énergie et te reconnecter à ton corps physique.

🌱 Au cœur de cette séance, découvre les postures d'équilibre et l'ancrage profond dans la terre qui te guideront vers l'ouverture de ton Chakra Racine. 🧘♀️✨

Quelle est ta relation avec l'argent et les biens matériels ? Une introspection qui t'aidera à évaluer l'état de ce chakra crucial. Les signes d'un déséquilibre, comme la dépendance ou le détachement excessif des biens matériels, peuvent trouver leur équilibre grâce à ces pratiques.

Rejoins-moi dans cette aventure en t'inscrivant au défi ! Chaque jour, tu recevras un e-mail avec le lien vers la vidéo du jour, une description détaillée du chakra travaillé, une fiche d'évaluation du chakra, des exercices hors du tapis et bien d'autres surprises pour approfondir ton voyage.

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N'oublie pas de visionner la vidéo du JOUR 0 pour saisir pleinement le concept du défi et prépare-toi à plonger dans une semaine de transformation intérieure !

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A bientôt sur le tapis ! 💚

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▬▬▬ A PROPOS DE MOI ▬▬▬

🧘♀️ 🧘🏻♀️ 🧘🏼♀️ 🧘🏽♀️ 🧘🏾♀️Je suis Sandy, professeure de yoga diplômée en Vinyasa, Hatha et Asthanga Yoga. Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans, je suis passionnée par cette philosophie de vie, j’ai suivi en plus de mes formations de professeure de yoga, plusieurs formations de pranayama, méditation, mantra, yoga nidra… et lu beaucoup d’ouvrages sur le Yoga, le Tantra…
J’ai fondé Doggy Yoga pour faciliter l’accès au yoga au plus grand nombre puisque ma rencontre avec le Yoga a marqué un grand tournant dans ma vie et je suis convaincue que le monde serait meilleur si tout le monde pratiquait le yoga. 🌈

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❌ Les vidéos de cette chaîne n’ont aucune valeur médicale ou thérapeutique. En cas de douleurs, consultez un professionnel de santé !

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