Ăn trứng mỗi ngày có tốt cho tim mạch không? Bác sĩ chỉ cách ăn đúng để không tăng cholesterol!

Bạn có bao giờ băn khoăn: ăn trứng mỗi ngày có tốt cho tim mạch không?
Nhiều người sợ cholesterol trong trứng sẽ làm tắc mạch máu, tăng mỡ máu và gây bệnh tim.
Nhưng sự thật khoa học cho thấy điều ngược lại – ăn trứng mỗi ngày có tốt cho tim mạch,
nếu bạn biết cách nấu đúng và kết hợp với thực phẩm phù hợp.

Trong video này, bác sĩ sẽ giải thích rõ vì sao ăn trứng mỗi ngày có tốt cho tim mạch không,
trứng không làm tăng cholesterol như chúng ta từng nghĩ,
mà ngược lại, còn giúp tăng HDL – cholesterol “tốt”, giảm viêm và bảo vệ mạch máu.

Bạn sẽ biết:

Bao nhiêu trứng mỗi ngày là an toàn.

Cách nấu trứng không làm hỏng dinh dưỡng.

Loại trứng nào tốt nhất cho tim và mạch máu.

👉 Xem hết video để hiểu rõ cách ăn trứng đúng – vừa ngon, vừa giúp trái tim khỏe mạnh mỗi ngày.
Đừng quên nhấn Đăng ký kênh để nhận thêm các video tư vấn sức khỏe tim mạch và dinh dưỡng khoa học.


#antrungmoingay #timmach #cholesterol #suckhoenguoigia #trungdinhduong #antoanchocholesterol