“Beyni Hızlandıran 7 Mini Alışkanlık”

“Beyni hızlandıran 7 mini alışkanlık”…
Sadece 30 saniyelik küçük hareketlerin, beynin çalışma hızını iki katına çıkarabildiğini biliyor muydun?
Bu videoda Stanford araştırmalarının desteklediği;
zihni açan,
odak artıran,
beyin sisini yok eden,
karar mekanizmasını hızlandıran

7 bilimsel mini alışkanlığı tek tek anlatıyorum.
Uygulaması sadece birkaç saniye, etkisi saatlerce süren bu yöntemler özellikle motivasyon, odaklanma ve zihinsel performans isteyen herkes için harika bir rehber olacak.
Videonun sonunda günlük rutine hemen ekleyebileceğin pratik bir mini alışkanlık listesi de çıkarmış olacaksın.
Bu videoyu sevdiysen; benzer içerikler için kanala abone olmayı unutma.
Beynin hızlı, hayatın net olsun.

00:00 – Giriş
00:12 – 1. 30 Saniyelik Nefes Reset’i
00:34 – 2. 20 Saniyelik Soğuk Su Şoku
00:56 – 3. 2 Dakikalık Mikro Yürüyüşler
01:22 – 4. 15 Saniyelik Göz Dinlendirme
01:48 – 5. 60 Saniye Zihinsel Temizlik
02:17 – 6. Mini Bilgi Dozu
02:43 – 7. 10 Saniyelik Niyet Cümlesi
03:10 – Neden Bu Alışkanlıklar Çalışıyor?
03:33 – Kapanış