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健身工作室好？大型俱樂部好......難選擇？｜運動新手健身房選擇的六大關鍵！－Housport徒手訓練
Автор: Housport徒手訓練
Загружено: 29 окт. 2022 г.
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Описание:
想健身的人往往不知道該去健身工作室好，還是要去大型俱樂部？
很多人的選擇可能是距離家裡或是公司近就好，這樣比較方便，但只考慮到距離就可以了嗎？這樣就會有效果且能持續堅持的規律運動下去嗎？
其實在選擇健身房前，你需要先確認你的目標需求外還可以做其他5項功課來幫自己思考出最適合自己運動的健身房，接下來的內容就讓我們一起用影片來分享給你吧！
影片導覽：
0:00 開始運動前你需要了解的6件事
1:12 確認目標需求
1:42 場地安全性
2:21 運動導師
3:09 方便性與隱私性
3:49 器材的選擇
4:26 徒手訓練
4:51 固定式器材
5:31 自由重量
6:03 Bruce個人選擇推薦、原因
6:59 收費制度的選擇
8:02 運動過程最難堅持的地方
『有健康的身體才能到處旅遊，致力於推廣人與環境永續發展的運動品牌。』－Housport徒手訓練
#徒手訓練 #戶外運動 #永續發展 #健康 #快樂 #生活 #健身房的選擇 #工作室 #大型俱樂部
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