3 IDEIAS DE ALMOÇOS SAUDÁVEIS E MUITO FÁCEIS 🤤🥙 | KIM ROSACUCA

INGREDIENTES:
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Spaghetti de Cogumelos com espinafre 🌱
250g spaghetti integral
1/2 cebola
2 dentes de alho
Óleo pra dourar os aromáticos
1 bandeira de cogumelos champignon
300g molho de tomate
200 ml de leite de coco
300g de tomate cereja
Folhas de espinafre a gosto
Temperos:
Sal
Pimenta calabresa
Páprica defumada
Orégano

Refogado de Repolho, cenoura e ovo mexido
400g de repolho
200g de cenoura
4 ovos
Azeite de oliva
Cebola, alho e gengibre a gosto
1/2 xícara de shoyu
Sal e pimenta a gosto

Guacamole
1 abacate maduro
1/2 pepino japonês
150g de tomates cereja
2 colheres de cebola roxa
1 colher de chá de gengibre
Cheiro verde a gosto
Pimenta do reino e sal a gosto
Suco de meio limão

Sardinha fácil da pressão
1/2 kg de sardinha fresca
1/2 cebola em rodelas
4 dentes de alho
3 tomates em rodela
50g de pimentão
1/2 xícara de azeite de oliva
3 folhas de louro
Sal, páprica e pimenta para temperar

Modo de preparo e várias outras dicas no decorrer do vídeo :D

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*Músicas utilizadas no vídeo: artlist.com