熟睡できる“最強の寝る姿勢”TOP3

熟睡できる“最強の寝る姿勢”TOP3
寝ても疲れが取れないあなたへ、睡眠の質を劇的にアップさせる「最強の寝る姿勢」TOP3をご紹介します！🛏️ 第3位はうつ伏せ寝、腰と首に負担がかかり呼吸も浅くなります。第2位は横向き寝、背骨に優しく、いびきや無呼吸症の方にもおすすめ！そして、第1位は仰向けで膝下にクッションを置くポジション。全身の力が抜けて、深い睡眠が得られます。この動画では、清潔感のあるベッドルームの映像と共に、最適な寝姿勢を解説します。今夜から試して、ぐっすり眠りましょう！✨ #睡眠 #寝る姿勢 #熟睡 #快眠