Dormir mal é o MAIOR ERRO para O TREINO DE ENDURANCE
Автор: Henrique Noal
Загружено: 2025-07-15
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Dormir mal, ENDURANCE e a sua PERFORMANCE no TREINO estão mais conectados do que você imagina.
Se você busca melhorar seu rendimento na corrida, ciclismo ou triathlon, ou até mesmo na musculação diária, entender o impacto do sono é fundamental.
Este vídeo é para quem quer treinar com mais eficiência, melhorar o VO2 máximo, reduzir fadiga, acelerar a recuperação muscular e maximizar os resultados no esporte e na saúde.
🔎 Pesquisas científicas recentes mostram como a qualidade do sono influencia diretamente o desempenho físico.
Não basta treinar bem. É preciso dormir bem para evoluir.
📈 Para quem leva o treino a sério, entender esse fator é decisivo.
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