ABDOMINALES: 7 planchas vientre plano | Abs Workout Six Pack

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Circuito de abdominales para definir tu vientre y marcar tu six pack.

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💟 PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO
7 ejercicios para definir abdomen
Descansa 30'' después de cada ejercicio
Realiza este entrenamiento 3 veces consecutivas
30'' PLANCHA DINÁMICA
20 FLEXIONES CRUZADAS DE RODILLA EN PLANCHA
45'' HALF PLANK JACKS COMBO
20 CRUNCHES EN PLANCHA LATERAL
20 EXTENSIONES DE CADERA COMBO
10 FLEXIONES DE RODILLA COMBO
20 PLANCHAS EN V INVERTIDA

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💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO
Fotografía-Vídeo:
Ruiz Fotógrafos:   / ruiz_fotogr.  .

Modelo
Sune Fitfamily:   / sunefitfamily  
Espe Workout:   / espeworkout  

Música:
Jakik- Reylax
Sonny Bass - Future Sax

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