Тренировочная схема: бицепс / трицепс. Локальное жиросжигание. Тип тренировок на сухость.

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5027 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z_uuij49rgM" ["related_video_title"]=> string(175) "Исчезновение урана: начало ядерной игры? Китай угрожает страшными последствиями /№969/ Юрий Швец" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(54) "Юрий Швец -- официальный канал" } [1]=> object(stdClass)#5000 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rbnv29Zc95c" ["related_video_title"]=> string(150) "Техника упражнений на грудь и спину. Качаем трицепс правильно. Как я бросал курить" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(77) "Правильный Бодибилдинг (Александр Пасько)" } [2]=> object(stdClass)#5025 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3Iqf02Kve6k" ["related_video_title"]=> string(169) "ВЛАДИМИР ВАН-ЛИ / Уцелевший / Про дедовщину, секреты тренинга, зону и возвращение с того света" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(13) "VNIK Channel " } [3]=> object(stdClass)#5032 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kAo3cLGS2f8" ["related_video_title"]=> string(48) "Фронт продолжает сыпаться" ["posted_time"]=> string(20) "21 час назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [4]=> object(stdClass)#5011 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fknGTaf6C7s" ["related_video_title"]=> string(138) "РЕТРО-ТРЕНИРОВКА И ЗОЛОТОЕ ПОЗИРОВАНИЕ | Николай Ясиновский | Виктор Симкин" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(10) "Pshop Team" } [5]=> object(stdClass)#5029 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Cu8nOuC3PIk" ["related_video_title"]=> string(133) "ОН БУДЕТ СИЛЬНЕЙШИМ ЖИМОВИКОМ ПЛАНЕТЫ!? КАК УВЕЛИЧИТЬ ЖИМ ЛЁЖА!? ГЕГЕМОН!?" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "КОРЯГА" } [6]=> object(stdClass)#5024 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p0Ri2tNb-6I" ["related_video_title"]=> string(186) "Человечество навсегда ЗАПЕРТО в Солнечной системе? Астрофизик Борис Штерн раскрыл неприятную правду" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Глеб Соломин" } [7]=> object(stdClass)#5034 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1D89n4ltQL0" ["related_video_title"]=> string(126) "Почему Путина не убили на параде 9 МАЯ? Охрана первых лиц государства." ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(4) "BAZA" } [8]=> object(stdClass)#5010 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mnj9q7RCyB0" ["related_video_title"]=> string(188) "Началось Наступление На Запорожском Направлении🚨⚔️Новая Кругляковка Пала🏚️ Военные Сводки 27.06.2025" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Военные Сводки" } [9]=> object(stdClass)#5028 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_uo5h-74130" ["related_video_title"]=> string(192) "«Этот год — это расплата»: болезненные вопросы про экономику, доллар и недвижимость | Олег Вьюгин" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "Private Talks" } }