Indoor Cycling, allenamento, Lezione Completa , Luca Simeone, Snezhana Torodova

Questa lezione è il frutto di un evento che mirava a raccogliere fondi per il reparto di Oncologia di Monfalcone La lezione è un Fartlek dove le frequenze cardiache di riferimento saranno da mantenere tra il 65% l' 85 % della tua fc Max.
----------------------------------------------------------------------------------------
Avete vari modi per continuare a sostenere i miei lavori:

Il più semplice:

Donando ogni tanto a questo iBan:
Nome: LUCA SIMEONE
IBAN: IT64B0364601600526369744292

o tramite questo link paypal:

paypal.me/lucasimeone79?locale.x=it_IT

Per me Il più gratificante:

seguendomi sistematicamente nella palestra online che ho creato e che vi permette di seguirmi in Live Zoom con due Lezioni Nuove a settimana.
Potete capire come funziona e successivamente iscrivervi alla palestra Distanti Ma Uniti tramite questo link:

https://www.lucasimeone.it/f-a-q/

✔Tutti i miei video pubblicati li trovi postati sul mio canale Youtube tutti raggruppati nella seguente playlist:

   • Spinning-Indoor Cycling Luca Simeone-...  

✔Pui Visualizzare le mie lezioni nella mia area Lezioni ondemand pagando solamente 3 € per play lezione a questo link:

https://www.lucasimeone.it/dmu-vimeo-...

✔Iscriviti al mio canale e attiva le notifiche così rimarrai sempre aggiornato sulle novità:


   / @lucasimeone  


✔Per rimanere aggiornato ogni volta che esce una mia nuova video Lezione anche sulla pagina Instagram: @lucasimeone


✔Oppure visita la mia pagina Facebook
  / simeone.luca.79  


✔ Per condividere i tuoi allenamenti ed entrare nel Fantastico Gruppo facebook "Distanti Ma Uniti da Una Spinbike" cercalo su Facebook digitando "Distanti Ma Uniti da Una Spinbike" oppure cliccando questo link:

  / 3004653406247004  

Ribadisco il concetto che non mi posso ritenere responsabile di eventuali problemi fisici che potrebbero nascere durante la fase del vostro allenamento. Dovete consultare il vostro medico per capire se siete adatti a seguire questa lezione.


Prima di intraprendere un allenamento del genere è d'obbligo avere il parere dal proprio medico curante , solo lui ha ben chiara la vostra cartella clinica e quindi il vostro stato di salute generale.
Ognuno deve allenarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento.
Quindi, la responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.