Если каждый раз ваша рука тянется к холодильнику, когда одиноко, страшно или непонятно, это видео для вас. Мы часто выбираем именно еду единственным источником опоры и утешения, потому что это привычно, знакомо и эффективно. Эффективно в моменте, но не работает вдолгую. А значит, эту стратегию поведения нужно менять
Из этого видео вы узнаете:
почему еда часто становится “спасением” и что за этим стоит на самом деле
ритуалы и дисциплина: почему это не про жесткость, а про устойчивость
как шаг за шагом выстроить свою устойчивость
сила воли против устойчивости: что на самом деле помогает не срываться
5 действий или привычек, которые незаметно подрывают вашу устойчивость каждый день
Присоединиться к курсу “Я версии 2.0” и узнать подробности о программе можно по ссылке
https://clck.ru/3MAnoN
Подписывайтесь на мой блог. В нем все про здоровые отношения с собой и окружающими / zhukova.natallia_psy и Telegram-канал, где я много рассказываю об устойчивости и внутренней опоре
🔗 https://t.me/nzhukova_club
Вступить в мой клуб “Среда для своих” можно по ссылке:
👉 https://zhukova-psy.online/community
📍 Другие полезные видео:
▶️
9 ОШИБОК, КОТОРЫЕ ЛИШАЮТ ВАС ДЕНЕГ, УСПЕХА И ВРЕМЕНИ
▶️
ФИНАНСОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ: Почему Ты Застрял И Как Выбраться?
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#5098 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "DDXmMA4_0lk"
["related_video_title"]=>
string(179) "Хватит быть удобным для всех! Как понять, что ты живешь не свою жизнь, а удобную версию себя? Жукова"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(29) "Орхан Мустафаев"
}
[1]=>
object(stdClass)#5071 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "SBMhTXXgVZU"
["related_video_title"]=>
string(65) "Страхи, которые блокируют ваш доход"
["posted_time"]=>
string(22) "12 дней назад"
["channelName"]=>
string(44) "Психолог Наталья Жукова"
}
[2]=>
object(stdClass)#5096 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qGyt-6mWQAw"
["related_video_title"]=>
string(146) "НИЗКИЕ БАЛЛЫ на ЕГЭ по обществознанию? / Стоит ли ПЕРЕСДАВАТЬ ЕГЭ по обществу 2025?"
["posted_time"]=>
string(24) "47 минут назад"
["channelName"]=>
string(85) "Санчес Обществознайка | ЕГЭ по обществу | ЕГЭLAND"
}
[3]=>
object(stdClass)#5103 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "pTiHU_hZv2I"
["related_video_title"]=>
string(99) "Как Перестать ОБЕСЦЕНИВАТЬ СЕБЯ И Начать ДЕЙСТВОВАТЬ?"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(44) "Психолог Наталья Жукова"
}
[4]=>
object(stdClass)#5082 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Z_jN2zBbuM8"
["related_video_title"]=>
string(133) "ТОП-10 страхов, которые мешают нам жить и реализовываться. Как избавиться?"
["posted_time"]=>
string(27) "9 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(44) "Психолог Наталья Жукова"
}
[5]=>
object(stdClass)#5100 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5f91HEZucBo"
["related_video_title"]=>
string(142) "Что убивает ваш мозг? Как прокачать мозг и не отупеть после 30? Владимир Алипов"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
string(89) "Валерий Овечкин. Раскрыватор. Подкасты о бизнесе"
}
[6]=>
object(stdClass)#5095 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "d4l9bHE0HNE"
["related_video_title"]=>
string(123) "Моя жизнь уже не будет прежней. 15 ошибок, которые изменили мою жизнь"
["posted_time"]=>
string(28) "10 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(44) "Психолог Наталья Жукова"
}
[7]=>
object(stdClass)#5105 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gySd0kQVtt8"
["related_video_title"]=>
string(179) "Почему тянет на сладкое и алкоголь? Научный взгляд на зависимости от врача биофизика | Яков Маршак"
["posted_time"]=>
string(21) "8 дней назад"
["channelName"]=>
string(46) "Состояние — Иван Самохин"
}
[8]=>
object(stdClass)#5081 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IRrmiPuvkNw"
["related_video_title"]=>
string(134) "Уйти или остаться: как из своих отношений создать те, где вам будет хорошо"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(44) "Психолог Наталья Жукова"
}
[9]=>
object(stdClass)#5099 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "SAbjfkwoeCY"
["related_video_title"]=>
string(181) "Психология денег: почему родители внушили нам, что зарабатывать — это стыдно и опасно? Дмитриева"
["posted_time"]=>
string(22) "10 дней назад"
["channelName"]=>
string(29) "Орхан Мустафаев"
}
}
