PROГРЕСС с Ильёй Шевченко - Урок 1

Команда SKALOLAZ.PRO и скалодром «ЭНЕРГИЯ ВЫСОТЫ»
продолжают серию публикаций, посвященных развитию в скалолазании.

Этот выпуск для тех, кто только начинает свой путь в скалолазании. Тренер Илья Шевченко демонстрирует авторскую методику, которая поможет новичкам быстро освоить удобное движение по вертикали.

Любители могут провести ревизию своей техники и, возможно, улучшить результаты в трудности за счёт более экономичных движений.

Используй таймкод для навигации по видео:

00:00 - Упражнение 1. Перенос веса за счёт ног.

04:52 - Упражнение 2. Точная постановка ног на зацепки.

08:46 - Упражнение 3. Подъём с двух ног.

Сайт скалодрома "Энергия высоты" https://энергиявысоты.рф

Страницы команды скалолазов "Делай", которую возглавляет Илья:
https://vk.com/delai_climb
  / delai_climb