Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

פרק 3: הנשימה שתציל אותכם מחרדות | הפודקאסט לחיים ללא חרדות

Автор: ניתאי וייס | חופש מחרדות

Загружено: 2023-03-18

Просмотров: 274

Описание:

נשימה היא החיים. זוהי פעולה אוטומטית וטבעית לנו, אנו נושמים מהרגע שאנו יוצאים מהרחם ומפסיקים כשמגיעה "נשימתנו האחרונה".
הנשימה שלנו קשורה קשר ישיר לרגשות שאנו חווים, היא גשר בין הפיזי לרגשי וזאת לא סתם אמרה:

ניתן על ידי תרגילי נשימות להרגעה להצליח להרגיע את הראש ואת הגוף. תרגילי נשימות להרגעה מאפשרים לעורר ריכוז, להוריד מתח וחרדה, לעזור לאיכות השינה, ועוד.

ישנם מספר רב מאוד של תרגילים לפעולות שונות וברמות קושי שונות ובפודקאסט היום דיברנו על השיטות היעילות ביותר


תורידו את ההקלטת דמיון מודרך לרוגע עכשיו: https://www.nitayweiss.com/recording/

קבלו המון תוכן בחינם כאן: https://www.nitayweiss.com

תירשמו לערוץ יוטיוב ול#shorts לעוד תוכן, הדרכות ומדיטציות ללחץ וחרדות

אני מעלה מדיטציות, טכניקות להתמודדות עם לחץ חרדות, 3 עד 5 פעמים בשבוע כאן ביוטיוב.

מה לצפות אחר כך:

3 דקות של הרגעה מהירה:    • 3 דקות של הרגעה מהירה  

5 דקות לביטחון עצמי גבוה:    • 5 דקות לביטחון עצמי גבוה  

איך להתמודד נכון עם דאגות בחיים:    • איך להתמודד נכון עם דאגות בחיים  

רשתות חברתיות:
טיקטוק:   / nitayweiss  
פייסבוק:   / nitayweiss  
אינסטגרם:   / nitay_weiss  
לינקדין:   / nitay-weiss  
פודקאסט: https://anchor.fm/nitay-weiss
יוטיוב:    / @nitayweiss  

האתר של ניתאי וייס: https://www.nitayweiss.com/

מדיטציית 10 דקות להפחתת לחץ וחרדות: https://www.nitayweiss.com/meditation/

איך להתגבר על לחץ וחרדות תוך פגישה אחת : https://www.nitayweiss.com/onecoaching/

קבוצת תרגולי מיינדפולנס, מדיטציות ושיטות נוספות להפחתת לחץ וחרדות בחינם

מדיטציות הצילו אותי מחרדה כללית וOCD. בשבילי ללמוד שיטה חדשה של הרגעה, העצמה או מדיטציה זה התרגשות כמו לקנות מחשב או בגד חדש.

בגלל זה בשנת 2020 החלטתי לפתוח קבוצת תרגולים אינטרנטית כפרויקט שלי.

היום אלפים מתרגלים איתי מדיטציות. זה מדהים 😭😭😭

כל שבוע ביום שני בשעה 20:00 אנחנו מתרגלים מדיטציה או טכניקות נוספות בעולם ההתפתחות האישית וההתמודדות עם לחץ וחרדות.

אתם מוזמנים להצטרף אלינו:   / mindfullnessduringcovid  

עליי:
אני ניתאי וייס

מדריך חברות ואירגונים, בעלי עסקים ואנשים פרטיים איך להפחית השפעות של לחץ, עומס וחרדה בעזרת כלים פרקטים ומהירים מעולמות הנפש וההתפתחות האישית.

בעבר, החוויה שלי של העולם הייתה מפחידה. התמודדתי עם המון חששות, כשהכתובת המיידית שלהם הייתה הדמות המטפלת הדומיננטית שלי, אמא. כשהתבגרתי הובחנתי עם gad – General Anxiety Disorder משולב עם ocd. זה בסדר אם זה לא אומר לכם יותר מדי, אבל כדי להכניס אתכם לחוויה שלי, דמיינו לכם 24/7 של חרדות, אובססיות ומחשבות טורדניות שלא מפסיקות אף פעם.

לא משנה כמה סבלתי תמיד האמנתי שאני יכול ליותר. לכן יצאתי למסע והתחלתי לחפש דרכים לעזור לעצמי להרגיש טוב יותר. וככה פתאום, המסע שלי הוביל אותי למיינדפולנס ועולם ההתפתחות האישית.

תרגול מיינדפולנס הינו אימון מוחי הגורם לשינויים חיוביים במוח ומוביל אותנו לנוכחות ומודעות לא שיפוטית בחיים שלנו.

מצאתי את עצמי מעמיק את התרגול שלי, משלב בתוכה מדיטציות וטכניקות נוספות מעולמות ההתפתחות האישית והתחלתי לאהוב את מי שאני באמת. זה עזר לי להתמודד עם הלחץ כשעבדתי כשכיר בתחום התקשורת והאבטחת המידע, זה עזר לי להתמודד עם האינטנסיביות במסגרת הצבאית וזה עזר לי להתמודד עם חרדות כסטודנט.

עולמות המיינדפולנס וההתפתחות האישית שינו את חיי והיום אני חי את המציאות שלי בלי חרדות, עם ביטחון ואמונה עצמית. במהלך השנים צברתי ידע עצום ממורים מוכרים בתחום, רופאים מובילים בעולמות הנפש וכיום אני יודע שגם אני יכול לעזור לאחרים להרגיש טוב יותר עם עצמם.

לכן, זה לא מפתיע שמשימת חיי היא לעזור לאחרים שחווים תחושות דומות, גם אם לא באותן עוצמות, למצוא את הדרך שלהם לחיים ללא חרדות.

אני עוזר לחברות ואירגונים, בעלי עסקים, ואנשים פרטיים להפוך את המציאות שלהם לטובה יותר.

אם אתם אוהבים את מה שראיתם עד עכשיו, תירשמו לערוץ שלי שלא תפספסו את כל הדברים שהולכים להגיע אליכם.

פרק 3: הנשימה שתציל אותכם מחרדות | הפודקאסט לחיים ללא חרדות

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5232 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "U2WC_kugmYs" ["related_video_title"]=> string(92) "פרק 4: הכוח של מיינדפולנס | הפודקאסט לחיים ללא חרדות" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(43) "ניתאי וייס | חופש מחרדות" } [1]=> object(stdClass)#5205 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ieTBuRBrYkU" ["related_video_title"]=> string(171) "Две недели до конца света? Иран (Фордо) ждёт удара / Трамп ждёт одобрения Путина / №964/ Юрий Швец" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(54) "Юрий Швец -- официальный канал" } [2]=> object(stdClass)#5230 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "185a7lSqd2g" ["related_video_title"]=> string(93) "צמחים, תוספים ואוכל מרגיע – מה באמת עוזר נגד חרדה" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> string(43) "ניתאי וייס | חופש מחרדות" } [3]=> object(stdClass)#5237 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3FGnHyjSaM8" ["related_video_title"]=> string(132) "Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "Peace Melody" } [4]=> object(stdClass)#5216 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yuNURgYnoP4" ["related_video_title"]=> string(110) "איך יוצאים מדיכאון? דרכי טיפול שעובדות באמת – עם אורי פוקס" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(32) "בטיפול - אורי פוקס" } [5]=> object(stdClass)#5234 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UowMYdrZxHA" ["related_video_title"]=> string(90) "פרק 2: הסיבה לחרדות שלכם | הפודקאסט לחיים ללא חרדות" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(43) "ניתאי וייס | חופש מחרדות" } [6]=> object(stdClass)#5229 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DGaEQaJONsw" ["related_video_title"]=> string(97) "לראשונה מאז שפוטר - יואב גלנט בריאיון מיוחד לפטריוטים" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(3) "C14" } [7]=> object(stdClass)#5239 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-YqkYM0Ejhw" ["related_video_title"]=> string(153) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(33) "В поиске смыслов..." } [8]=> object(stdClass)#5215 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "blWdjRUPP6E" ["related_video_title"]=> string(72) "Разведчик о том, как использовать людей" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(18) "Коллектив" } [9]=> object(stdClass)#5233 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cz27sYPY2jI" ["related_video_title"]=> string(178) "Уже через 10 минут вы получите огромную сумму денег, привлекающую безграничную любовь и богатство" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(12) "Cosmic Power" } }
פרק 4: הכוח של מיינדפולנס | הפודקאסט לחיים ללא חרדות

פרק 4: הכוח של מיינדפולנס | הפודקאסט לחיים ללא חרדות

Две недели до конца света? Иран (Фордо) ждёт удара / Трамп ждёт одобрения Путина / №964/ Юрий Швец

Две недели до конца света? Иран (Фордо) ждёт удара / Трамп ждёт одобрения Путина / №964/ Юрий Швец

צמחים, תוספים ואוכל מרגיע – מה באמת עוזר נגד חרדה

צמחים, תוספים ואוכל מרגיע – מה באמת עוזר נגד חרדה

Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче

Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче

איך יוצאים מדיכאון? דרכי טיפול שעובדות באמת – עם אורי פוקס

איך יוצאים מדיכאון? דרכי טיפול שעובדות באמת – עם אורי פוקס

פרק 2: הסיבה לחרדות שלכם | הפודקאסט לחיים ללא חרדות

פרק 2: הסיבה לחרדות שלכם | הפודקאסט לחיים ללא חרדות

לראשונה מאז שפוטר - יואב גלנט בריאיון מיוחד לפטריוטים

לראשונה מאז שפוטר - יואב גלנט בריאיון מיוחד לפטריוטים

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

Разведчик о том, как использовать людей

Разведчик о том, как использовать людей

Уже через 10 минут вы получите огромную сумму денег, привлекающую безграничную любовь и богатство

Уже через 10 минут вы получите огромную сумму денег, привлекающую безграничную любовь и богатство

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]