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"뇌 과학자들도 놀란 외로움 극복법, 4번째 방법이 가장 효과적이라고?"/노후지혜/인생이야기/오디오북
Автор: 노년의 울림
Загружено: 9 апр. 2025 г.
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안녕하세요! 노년의 울림입니다 이영상은 실제 노인분들의 사례를 중심으로 외로움이 단순한 감정 문제가 아니라 건강에도 심각한 영향을 미친다는 과학적 근거를 설명하고, 이를 극복할 수 있는 7가지 실질적인 방법을 제시합니다.
목적 있는 일상 만들기, 디지털 소통 활용하기, 반려동물과의 교감, 마음챙김 명상, 세대 간 교류 프로그램 참여, 새로운 취미 배우기, 감사 일기 쓰기 등의 방법이 구체적인 사례와 함께 소개됩니다.
특히 79세 박종석 할아버지의 '책 읽어주는 할아버지' 봉사 이야기나 83세에 스마트폰을 배운 이명자 할머니, 반려동물을 통해 위안을 찾은 최영희 할머니 등 실제 사례를 통해 시청자들에게 공감과 희망을 전달합니다.
영상 마지막에는 86세 이정희 할머니의 "외로움은 병이 아니라 신호"라는 인상적인 메시지로 마무리하며, 노년기에도 새로운 관계와 연결을 만드는 것이 결코 늦지 않다는 희망적인 메시지를 전합니다.
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