РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ | ПАВЕЛ ЖАРКОВ | МОЩНО КАЧАЕМ СПИНУ
Автор: Руслан Халецкий
Загружено: 2026-01-26
Просмотров: 2739
В этом видео разбираем эффективную тренировку спины и ключевые принципы спортивного прогресса. Обсуждаем пользу подтягиваний, пулловера и работы с резиной, контроль нагрузки и технику выполнения упражнений.
Отдельно говорим о питании: какие углеводы лучше подходят спортсменам, почему гречка выигрывает у риса и картофеля, и как она влияет на взрослых и детей.
Также затрагиваем современные подходы к восстановлению и повышению производительности — от кислородных баллонов до пептидных биорегуляторов.
НОВЫЙ КАНАЛ про МАШИНЫ - / @autodopingg
Телеграм канал Руслана. / @https://t.me/Ruslsuper...
Руслан в инстаграме https://www.instagram.com/ruslsuper?i...
Инстаграм Geneticlab https://www.instagram.com/geneticlab_...
Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/geneticlab_official
Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ru
✅ Телеграмм канал Паши - https://t.me/PashaJoska
✅ Ютуб канал Паши - / @da_eto_joskalife
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
