Ram Verma के Gut Health के TIPS : हर बीमारी हारेगी | Probiotics & Diet Tips For A Healthy Gut

पाचन तंत्र यानी Gut Health हमारे शरीर, दिमाग और इम्युनिटी के लिए सबसे ज़रूरी है। इस वीडियो में जानिए कैसे अच्छे बैक्टीरिया, प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स आपकी गट को हेल्दी रखते हैं। आसान टिप्स और रोज के खाने के लिए best डायट सुझाव भी यहाँ दिए गए हैं।

Gut Health is the foundation for digestion, mental clarity, and immunity. Learn the secrets to a healthy gut, the best probiotics, prebiotics, and daily food habits for balanced microbiome. Includes expert research, practical tips, and real-life gut healing routines.

क्या सीखेंगे इस वीडियो में:
• Healthy Gut क्या है?
• Gut microbiome कैसे काम करता है?
• Leaky Gut के लक्षण
• Stress और Gut का रिश्ता
• Gut को Heal करने के Natural तरीके
• रोज़मर्रा की डाइट और आसान टिप्स
• Diet chart and supplement suggestions
• How gut health affects mind and energy

TIMESTAMPS:

0:00 Intro
2:43 Why Gut is Second Brain
7:11 Gut खराब होने के Symptoms
15:29 Gut को Gut क्यों नहीं कहते
16:47 Stress और Gut Health
19:57 Cigarette और Digestion Connection
32:32 Male vs Female Fiber Need
33:25 स्वादिष्ट खाना और Health
39:16 Gut Health Mistakes to Avoid
45:00 Divorce और Gut Connection
53:00 Milk और Gut Health
55:29 नींद का Solution


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**Watch Part 2 here:

   • Ram Verma से जानिए GUT Health के 9 Secrets...  


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