La GUÍA DEFINITIVA del SLED PULL HYROX con técnica PRO explicada
Автор: Club Funcional
Загружено: 2025-12-01
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En este video de 10 minutos, Martín Moncada, CEO del Club Funcional y atleta certificado en HYROX, te explica paso a paso cómo dominar uno de los movimientos más desafiantes de la competición: el SLED PULL.
Aquí aprenderás:
✔️ Técnica correcta
✔️ Postura para evitar fatiga y lesiones
✔️ Cómo regular la respiración
✔️ Tácticas para mejorar tus tiempos
✔️ Errores comunes y cómo corregirlos
✔️ Cómo adaptarte según tu categoría
Además, revisamos los pesos oficiales del Sled Pull en HYROX según división:
🏋️ Categorías y Pesos
PRO Men: 153 kg (sled + peso)
OPEN Men: 103 kg
PRO Women: 103 kg
OPEN Women: 78 kg
📏 Distancia del Sled Pull
4 tiradas de 12,5 metros
Total: 50 metros
🔥 Lo que te enseña Martín en este video
Cómo posicionarte antes de iniciar el tirón
Cómo usar tus piernas y tu centro para no solo “jalar” con brazos
Técnicas de respiración para mantener ritmo
Cómo ajustar la cuerda, el ángulo y la tracción
Tácticas para ahorrar energía en cada tramo
Consejos basados en su experiencia en HYROX São Paulo y su preparación actual
Si quieres mejorar tu rendimiento, sentirte más fuerte en la carrera y sacar segundos (o minutos) en tu tiempo final, este video es para ti.
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