Тренировка за крака | любими упаржнения за крака!

Отдавна не сме публикували видео, в което да покажем някоя от нашите нови любими упражнения. Днес ще ви покажа една от последните ми тренировки за крака.

Ако не си гледал нашето видео как да подобрим стойката си, можеш да го видиш тук -    • Как Да Оправим Лошата Стойка - 5 лесни упр...  

В тази тренировка за крака започвам с едно от любимите си упражнения - клек. Имам само 3 серии от това упражнение за крака и затова се фокусирам върху това да го изпълня безупречно и с по-висок товар!

След това продължавам с лег преса, което е едно от основните ми упражнения за крака в момента. Тренировката продължава с лег екстензии, клек с вериги (друго любимо упражнение от моята тренировка за крака), румънска тяга и прасец!

Ако искаш да работиш с нас и да се присъединиш към невероятно общество от заети професионалисти, които постигат невероятни фитнес резултати, можеш да разгледаш работата ни с клиенти от този линк - https://aestheticbyscience.com/mentor...