Rutina Semanal completa PUSH - PULL - LEG (Detallada)

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Rutina Semanal completa PUSH - PULL - LEG (Detallada)

Bienvenidos a esta semana de entrenamientos familia GYMTOPZ. En este video encontraran una semana de rutinas bajo la estructura push, pull, legs que en otras palabras significa que durante toda la semana entrenaras 2 veces los músculos de empuje como el pecho, hombros y triceps, luego los músculos que se usan para jalar como espalda y tricep, para luego cerrar el ultimo dia con piernas. Eso lo repetirán 2 veces a la semana para completar los 6 dias de entrenamiento.

Cada ejercicio será explicado con detalle, incluyendo repeticiones y series, para que puedas sacar el máximo provecho de cada entrenamiento. 📈💥

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¡Vamos con todo esa semana de entrenamientos intensos! ¡Los quiero ver a todos cambiando! 🌪🏅

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