Тренировка на все тело!

1. Присідання+випади назад по черзі правою та лівою ногами - 20 повторень

2. Черв'як+ торкання протилежної стопи по черзі зліва/зправа - 10 повторень

3. Присідання + планка
15- 20 повторень

4. Віджимання 3 рази + скелелаз 6 разів - 5 повторень

5. Бічна планка на ліктях на правій руці - 15 повторень

6. Бічна планка на лівій руці - 15 повторень.

Робимо усі вправи одна за одною без паузи 4 підходи, між ними 60-90 секунд перерви💪

Подробнее о нас: https://taplink.cc/aura_fitnessproject

Аура – спортивный клуб в г. Харьков с принципиально новым уровнем фитнес индустрии, созданный для тех, кто ценит спорт, красоту и здоровый образ жизни.

В вашем распоряжении:

Просторные фитнес-залы;
Тренажерный зал с современным оборудованием;
Бассейн;
Сайна
SPA зона;
Студия красоты;
Фитнес Бар.