How often should you train for 𝐁𝐎𝐃𝐘𝐁𝐔𝐈𝐋𝐃𝐈𝐍𝐆 ? (frequency, sets, split...)

No one understands progressive overload

I almost took steroids (Story Time)

ДНК царицы Нефертити наконец проанализировали, результат поразил учёных…

Гастроэнтеролог №1: ОПАСНО ДАЖЕ РАЗ В ГОД! Это не мелочи!

Come with me if you want big shoulders (JOIN THE CHALLENGE!)

How Many Sets Should You Do Per Week? (The Volume Debate)

ГЛАВНАЯ ОПАСНОСТЬ "УТРЕННЕГО КОФЕ" | Шакир Бабаев

33 способа как индустрия здоровья вас обманывает

Как использовать изменяющиеся диапазоны повторений для гипертрофии

These Lifts BUILT My Physique (Top 10 Hypertrophy List)

No one understands training intensity

Most UNDERRATED Muscle for Aesthetics (TAKE THE NECK PILL)

8 фраз, которые выдадут глупца за секунду. Вы их слышите каждый день!

Насколько пуленепробиваем песок?

Building Muscles AND Losing Fat WITHOUT Gaining Weight? (My Best Recomp Lessons)

Не поддавайтесь мему про наращивание массы

Как продолжать расти ВЕЧНО (метод неограниченной гипертрофии)

ТРЕНИРОВКА ВОЕННЫХ КОТОРАЯ ЗАСТАВЛЯЕТ ТВОЁ ТЕЛО ВЗРЫВАТЬСЯ БЕЗ ЗАЛА И БЕЗ ВЕСОВ!

The Fitness Industry Doesn't Understand Training Volume

☣️ Biohacking Muscle Growth with Nucleus Overload 💪