Meditar puede cambiarte la vida | Lecciones desde las Artes Marciales con Alex Morán #1

¿Realmente es imposible meditar? 🤔
En este primer episodio de Flow Talks tengo el honor de conversar con Alex Morán (Inherent) de Do Yang Sal, uno de mis maestros de Artes Marciales Filipinas (FMA) desde hace muchos años.

Hablamos sobre:
• Cómo la meditación puede ayudarte en tu vida diaria.
• Qué beneficios aporta al entrenamiento marcial y a la calma mental.
• Cómo llevar tu potencial al siguiente nivel a través de las artes marciales y la práctica consciente.

La meditación no es solo sentarse en silencio: es una herramienta para encontrar equilibrio, mejorar tu rendimiento y aprender a estar presente tanto en la vida como en el combate.

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💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué significa para ti meditar?

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0:00 Intro
0:25 ¿Por qué abandonamos cuando no lo conseguimos?
2:00 Primeros pasos en las Artes Marciales Filipinas
3:56 El crecimiento de las FMA en el mundo
5:27 El camino sin fin de las artes marciales y la impaciencia moderna
9:50 Introducción a la meditación
14:00 ¿Meditación activa o pasiva?
16:42 Cuando todo va bien pero no paras: mirar hacia dentro
18:55 Yin y Yang: encontrar el equilibrio
23:30 ¿Deberíamos quedarnos con la primera impresión?
27:00 Cómo desarrollar la intuición
30:00 El arte de escuchar
31:47 Primeros pasos para iniciarse en la meditación
35:00 ¿Meditar en la cama? ¡Error!
38:28 Anclajes en la meditación
40:00 ¿Es mejor meditar por la mañana o por la noche?
43:47 ¿Mañana o noche?
46:00 Agradecer lo que tenemos vs. las necesidades creadas