כעסים - cbt לצד חכמת הקבלה - כיצד לדמות לעליון / ליאת נועה מוזס

למה אתם עדיין כועסים על מישהו שפגע בכם — בעוד שהכאב בכלל מתחיל בתוככם?

מה אם אני אגיד לכם שהכעס שלכם הוא לא עליו בכלל?
שהכל התחיל בתוככם, הרבה לפני המילים, המעשה או הטון?
כל מה שאתם מרגישים עכשיו — זה רישום ישן, טראומה נסתרת, זיכרון מהילדות או אפילו מהנשמה שלכם, שמפעיל את התגובה הזאת.
רק כשנלמד לראות כמו האלוקים, כמו זבוב עם 5 עיניים ועשרות עדשות בכל עין, כמו סייסמוגרף רגשי — נוכל באמת להבין ולרפא.
---

כשמישהו פוגע בנו, המוח מתלקח.
אנחנו בטוחים שהכאב נגרם ממנו, מהמילים, מהטון, מהמעשה.
אבל האמת?
הכל התחיל בתוכנו, לא בו.

מה שמפעיל את הזעם הוא לא האירוע עצמו, אלא מה שהוא נגע בו בתוכנו:
אמונה ישנה, זיכרון חבוי, חוסר אהבה מהילדות או אפילו רישום נצחי מהנשמה שלנו.
ב-CBT זה נקרא טריגר קוגניטיבי,
ובקבלה זה נקרא תיקון הנפש —
האדם שמולנו אינו פוגע, אלא מראה לנו את המקומות שדורשים תיקון בנו.

אבל אנחנו, במקום להבין, מגיבים עם האגו והגוף המצומצם שלנו —
רואים רק חלק קטן, פריים אחד מתוך סרט אינסופי.
---

תחשבו על זה:
הגוף שלנו הוא מוגבל — רואה רק דרך חמשת החושים, שומע רק דרך שתי אוזניים, מפרש דרך ההטיות שלנו.
אבל יש דרכים להבין את האדם שמולנו יותר לעומק —
כמו סייסמוגרף רגשי:
דמיינו שאתם מחברים את בן הזוג למכשיר שמודד את כל הרגשות והרעידות הפנימיות שלו,
רושם כל תזוזה, כל טריגר שמפעיל תגובה עמוקה, כל פחד חבוי.
פתאום, מה שנראה ככעס בלתי מוסבר —
נהפך להבנה: הילד שבו צעק, זיכרון מהעבר הופעל, והוא מגיב בהתאם.

ובדומה, דמיינו זום שבו אתם רואים אותו במציאות מלאה — הילד בוכה, הטלפון מצלצל, כאב ראש, בוס בעבודה שמלחיץ אותו . ...

לפתע, הכעס שלכם נמס, הלב נפתח, והבנתם.
---
דוגמה נוספת מהטבע:
לזבוב יש 5 עיניים, וכמעט כל עין מורכבת ממאות עדשות קטנות, שמאפשרות לו לראות את העולם מזווית אחרת, בו-זמנית.
הוא קולט תנועה שאנחנו אפילו לא מבחינים בה, מזהה כל שינוי קטן.
אם יצור כה קטן רואה כל כך רחב —
איך אנחנו, בני האדם, ממשיכים לראות את המציאות דרך עדשה אחת בלבד?

אלוקים רואה הכל — את כל הזוויות, את כל ההיסטוריות, את כל הנסיבות.
ולכן הוא שופט לכף זכות.
אנחנו יכולים ללמוד ממנו:
לתרגל תודעה, כמו ב-CBT —
לשאול:

“על מה זה באמת יושב בי?”
ולתרגל את הנשמה, כמו בקבלה —
לשאול:

“מה מבקש ממני לתקן?”

כי הכעס שלנו הוא לא עליהם — הוא על מה שבתוכנו.
כשהבנו את זה, כשאנחנו רואים דרך עיני הנשמה ולא רק דרך העיניים הפיזיות,
נולדת חמלה, הבנה, וריפוי אמיתי.

להיות אדם — פירושו להיות אדמה לעליון:
לראות מעבר למוגבלות, להבין לעומק, ולהגיב מהלב, לא מהגוף.
---
5 כלים פרקטיים להפגת כעס והבנה עמוקה

1. סייסמוגרף פנימי – בכל פעם שמרגישים כעס, לעצור ולרשום פנימה: מה בדיוק הפועל בי? איזה זיכרון או אמונה הופעלו?

2. שפיטה לכף זכות – שאלו את עצמכם: “מה ייתכן שעובר על האדם שמולי כדי שיגיב כך?”

3. תרגול זום פנימי – דמיינו את האדם שמולכם בסביבה מלאה: מה קורה מסביבו כרגע? אילו גורמים חיצוניים עשויים להשפיע עליו?

4. הרחבת הזוויות – כמו הזבוב עם 5 עיניים ועשרות עדשות בכל עין: נסו לראות את הסיטואציה מכמה נקודות מבט שונות, לא רק דרך העיניים שלכם.

5. נשימה וריכוז תודעתי – נשימות עמוקות או מדיטציה קצרה מאפשרות לגוף והנפש להתאזן, ולתת למוח לאוטומט הכעס להתחלף בחמלה והבנה.
---

#קבלה #התפתחו#התפתחותאישית #ליאתמוזס #ליאתנועהמוזס #זוגולוגיה #mth #שלוםבית #cbt #nlp #mentaltherapyhealing #תודעה #רגישותיתר #ייעוץזוגי #טיפולזוגי #זוגולוגיה #אדמהלעליון #קבלה #כעסים תאישית #ייעוץזוגי #זוגיות #רגישות

---