10 лучших упражнений на мобильность и растяжку для вратарей

Вы вратарь, который всерьёз намерен вывести свою игру на новый уровень? Закажите программу «Сила и кондиционирование», разработанную специально для вратарей, и начните тренироваться не покладая рук. https://www.relentlesshockey.com/prog...

В ЭТОМ ВИДЕО:
Подвижность крайне важна для вратарей, чтобы играть без ограничений на площадке. От сейвов на пересечении ворот до отработки баттерфляя и просто более плавной игры и поиска лучших позиций — улучшение подвижности ПОВЫСИТ вашу результативность на площадке.

ТАЙМ-КОДЫ:
0:00 — Вступление
0:36 — Скользящие движения в голеностопе
1:15 — Активная растяжка икроножных мышц и задней цепи
1:58 — Подвижность тазобедренного сустава для вратарей
2:15 — Внутренние вращения тазобедренного сустава
2:46 — Растяжка в трёх направлениях 90/90
3:20 — Плавное движение 90/90
4:13 — Активная растяжка сгибателей бедра и подколенного сухожилия
4:48 — Качаем пах в полуприседе
5:33 — Скорпионы
5:58 — Проденьте нитку в иголку
6:32 — Сделайте эту работу значимой

ПОЛУЧИТЕ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ОТ ЭТОГО ВИДЕО? ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЕЖЕЙ СВЯЗИ!
Мы постоянно публикуем лучшие материалы по силовой и кондиционной подготовке, чтобы помочь хоккеистам вывести свою игру на новый уровень. Если вам понравилось это видео, вам понравится то, что мы публикуем здесь:

Instagram:
  / relentless.hockey  
Facebook:
  / relentlesshockey  
Тренировочные статьи:
http://RelentlessHockey.com/articles

#HockeyTraining
#RelentlessHockey
#GoalieTraining