3 л воды/день много, холодец - суперпродукт, к нутрициологам вопросы. Светлана Белова, врач-диетолог

Есть после шести вечера - можно! Холодец - суперпродукт! Пить по 3 литра воды в день не обязательно! Это лишь часть открытий, которые я сделал для себя в разговоре с главным врачом-диетологом Амурской области Светланой Беловой. Мы поговорили не только про вредные и полезные продукты, но и вывели формулу идеального завтрака, обеда и ужина, а также пришли к выводу, что худеть и вкусно питаться вполне реально. Ну и на закуску, конечно же, обсудили нутрициологов. Будет интересно!

Внутри:

00:00 Анонс
00:46 Чем завтракает врач-диетолог?
01:12 Сколько раз в день нужно питаться?
03:38 Критерии здорового человека
05:33 Сколько воды нужно пить ежедневно?
07:14 Про потребление соли
08:10 Каких веществ не хватает дальневосточникам?
09:35 Рыбный день - полезная идея?
10:47 Почему холодец - суперпродукт?
14:14 Китайская кухня - вредная?
17:09 Про русскую кухню
18:06 Самая полезная кухня?
19:52 Разбираем новогодний стол
22:51 Вся ли молочка одинаково полезна?
24:38 Жарим, печем, варим или парим?
25:49 Оливковое масло или подсолнечное?
27:57 Считать калории - самый простой рецепт похудения?
30:52 Вегетарианство вредно?
32:16 Необходимый минимум веществ для организма
33:31 Идеальный завтрак, обед и ужин
35:29 После 6 есть можно и нужно
36:03 Про алкоголь
36:52 Про баланс в рационе на диете
41:31 Резко худеть нельзя
43:55 Про ожирение у детей
47:39 Про коктейли для похудения
48:44 Про овощи
50:09 Сахарозаменитель вреден?
52:59 Нутрициологи - абсурд!
56:37 Блиц
59:12 Главный совет от врача-диетолога
01:00:23 Спорт - обязательное условия для похудения?
01:01:31 Подарок для зрителей

Телеграм-канал Антона Сильвоника: https://t.me/Silv0Nik
Сообщество Светланы в ВК: https://vk.com/public211511256

Смотреть нас в ВК-Видео: https://vk.com/silvonik_media
Смотреть нас в Дзене: https://dzen.ru/silvonik
Смотреть нас в RUTUBE:
https://rutube.ru/channel/43276635
Слушать нас на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/3250606...
Поддержать нас: https://www.tinkoff.ru/cf/6G3d9qpeQig