Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ упражнений на батуте и все о челлендж и онлайн тренировках …

Автор: НА ПУТИ к МОЛОДОСТИ и САМОАКТУАЛИЗАЦИИ…

Загружено: 2024-06-16

Просмотров: 643

Описание:

Вы еще не опоздали, всю информацию можно увидеть прямо у меня в канале тренировок

https://t.me/transformingonline

15 дней реального марафона и крутого результата…

Что поимеем?

Минус сантиметры в талии…

Минус кг в весе…

Рекомпозиция и трансформация тела - жиру bye bye (пока пока 👋) , да здравствует рельеф…

Разнообразный тренировочный процесс…

Зажигательные тренировки

Много дофамина, а значит отличное настроение

Прилив энергии

Состав тренировок:

1. 45-50 минут тренировка кардио🏃
2. 30-40 минут силовая 🏋️‍♀️ тренировка
3. 5-10 минут заминка 🤸‍♀️

Тренировки выкладываются на канал ТГ с вечера , можешь выполнить в любое время суток , как утром так и вечером , записи сохраняются …

Работаем через день , день тренируемся , день восстанавливаемся…

Выполняем силовую тренировку делаем акцент на определенную группу мышц в день тренировки , верх , низ , кор …

Старт: 17 июня 2024
Доступ остается до следующего челленджа …
Новый челлендж в октябре, регулярность каждый сезон…

Для кого?
Для себя ,
для тренеров,
для друзей …

Разнообразные зажигательные тренировки, крутые треки, лучший джампинг…

Можно без оборудования (мини батута)? - да можно, параллельно выложим вид кардио разминки без батута , а дальше силовая … и по схеме…

Что нужно для Марафона :
Батут или степ
Гантели 2 шт по 2 кг
Фитнес резинка
Коврик
Кроссовки
Вода
Полотенце
Хорошее настроение 🙂

Где купить мини-батут ?
Хороший гарантировано можно приобрести у нас, доставим в любой город… Пиши… в комментариях хочу батут … 🤪

#джампинг #jumpingfitness #марафон #похудение #спорт #отдых #sports #какпохудеть #похудетьбыстро #тренировки

ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ упражнений на батуте и все о челлендж и онлайн тренировках  …

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5094 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tsufL9DzZJg" ["related_video_title"]=> string(100) "Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(27) "Геннадий Лянго" } [1]=> object(stdClass)#5067 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J7lOC0bpGRo" ["related_video_title"]=> string(159) "КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Стас Свобода" } [2]=> object(stdClass)#5092 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "usnc9g9MH0g" ["related_video_title"]=> string(105) "6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ЧТО НЕ ДЕЛАЛ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [3]=> object(stdClass)#5099 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MQ8ibs-JiRo" ["related_video_title"]=> string(102) "Заявление Путина о завершении войны / Последнее условие" ["posted_time"]=> string(22) "23 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [4]=> object(stdClass)#5078 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pP7FrIrs4H4" ["related_video_title"]=> string(102) "Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Михаил Маханов" } [5]=> object(stdClass)#5096 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-YqkYM0Ejhw" ["related_video_title"]=> string(153) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(33) "В поиске смыслов..." } [6]=> object(stdClass)#5091 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WPgvAa7lKrQ" ["related_video_title"]=> string(89) "Эта обувь убивает твои стопы. Разбор с ортопедом." ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(19) "Андрей Ким" } [7]=> object(stdClass)#5101 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cwSK8VoqKYY" ["related_video_title"]=> string(155) "Ты ОТЕКАЕШЬ каждый день из-за ЭТОГО! / Как разогнать лимфу и убрать 5 лишних килограмм?" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(92) "Владимир Животов ӏ Остеопатия - максимум здоровья!" } [8]=> object(stdClass)#5077 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JIVoVA8np9A" ["related_video_title"]=> string(135) "Увеличиваем кровообращение в ногах! Пройдёт боль, судороги, холод в ногах." ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(27) "Геннадий Лянго" } [9]=> object(stdClass)#5095 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z1GrcGrHd1Q" ["related_video_title"]=> string(135) "Человек и паразиты. Этот способ 100% Убьет Всех Паразитов в Вашем Организме!" ["posted_time"]=> string(20) "21 час назад" ["channelName"]=> string(93) "Академики Картавенко - восстановительная медицина" } }
Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА

Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА

КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее

КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ЧТО НЕ ДЕЛАЛ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ЧТО НЕ ДЕЛАЛ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ

Заявление Путина о завершении войны / Последнее условие

Заявление Путина о завершении войны / Последнее условие

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

Эта обувь убивает твои стопы. Разбор с ортопедом.

Эта обувь убивает твои стопы. Разбор с ортопедом.

Ты ОТЕКАЕШЬ каждый день из-за ЭТОГО! / Как разогнать лимфу и убрать 5 лишних килограмм?

Ты ОТЕКАЕШЬ каждый день из-за ЭТОГО! / Как разогнать лимфу и убрать 5 лишних килограмм?

Увеличиваем кровообращение в ногах! Пройдёт боль, судороги, холод в ногах.

Увеличиваем кровообращение в ногах! Пройдёт боль, судороги, холод в ногах.

Человек и паразиты. Этот способ 100% Убьет Всех Паразитов в Вашем Организме!

Человек и паразиты. Этот способ 100% Убьет Всех Паразитов в Вашем Организме!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]