ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ упражнений на батуте и все о челлендж и онлайн тренировках …
Автор: НА ПУТИ к МОЛОДОСТИ и САМОАКТУАЛИЗАЦИИ…
Загружено: 2024-06-16
Просмотров: 643
Вы еще не опоздали, всю информацию можно увидеть прямо у меня в канале тренировок
https://t.me/transformingonline
15 дней реального марафона и крутого результата…
Что поимеем?
Минус сантиметры в талии…
Минус кг в весе…
Рекомпозиция и трансформация тела - жиру bye bye (пока пока 👋) , да здравствует рельеф…
Разнообразный тренировочный процесс…
Зажигательные тренировки
Много дофамина, а значит отличное настроение
Прилив энергии
Состав тренировок:
1. 45-50 минут тренировка кардио🏃
2. 30-40 минут силовая 🏋️♀️ тренировка
3. 5-10 минут заминка 🤸♀️
Тренировки выкладываются на канал ТГ с вечера , можешь выполнить в любое время суток , как утром так и вечером , записи сохраняются …
Работаем через день , день тренируемся , день восстанавливаемся…
Выполняем силовую тренировку делаем акцент на определенную группу мышц в день тренировки , верх , низ , кор …
Старт: 17 июня 2024
Доступ остается до следующего челленджа …
Новый челлендж в октябре, регулярность каждый сезон…
Для кого?
Для себя ,
для тренеров,
для друзей …
Разнообразные зажигательные тренировки, крутые треки, лучший джампинг…
Можно без оборудования (мини батута)? - да можно, параллельно выложим вид кардио разминки без батута , а дальше силовая … и по схеме…
Что нужно для Марафона :
Батут или степ
Гантели 2 шт по 2 кг
Фитнес резинка
Коврик
Кроссовки
Вода
Полотенце
Хорошее настроение 🙂
Где купить мини-батут ?
Хороший гарантировано можно приобрести у нас, доставим в любой город… Пиши… в комментариях хочу батут … 🤪
#джампинг #jumpingfitness #марафон #похудение #спорт #отдых #sports #какпохудеть #похудетьбыстро #тренировки

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: