什麼是硬舉？最具保健效果的訓練動作！傳說中的死亡電梯？😱【SBD怪獸講堂 S2 ep.4】

array(10) { [0]=> object(stdClass)#6125 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lLI5-pbbn3w" ["related_video_title"]=> string(162) "高強度訓練？低強度疲勞？你真的有在運動嗎？【SBD怪獸講堂 S1: E5】#sbd怪獸講堂 #邱個 #何立安博士 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(17) "SBD Taiwan 邱個" } [1]=> object(stdClass)#6098 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "isEnOaXQpYU" ["related_video_title"]=> string(30) "【館長精華】臥推訓練" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(18) "館長成吉思汗" } [2]=> object(stdClass)#6123 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lQqH5XYvhps" ["related_video_title"]=> string(85) "【怪獸中高齡訓練室】EP5 訓練即生活❤️一週要重訓幾次才夠？" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(19) "Monster Training HQ" } [3]=> object(stdClass)#6130 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SW_dlGhrsqI" ["related_video_title"]=> string(81) "新手硬舉最容易犯的5個錯誤，你中了幾個？#deadlift#weightlifting" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(20) "NewBe Weightlifting " } [4]=> object(stdClass)#6109 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dzWDk6xOxnI" ["related_video_title"]=> string(135) "【微量訓練法】為忙碌上班族量身打造【SBD怪獸講堂｜S2 ep.10】#sbd怪獸講堂 #sbdtaiwan #邱個 #微量訓練法" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(17) "SBD Taiwan 邱個" } [5]=> object(stdClass)#6127 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "keWfkqrNEq0" ["related_video_title"]=> string(80) "＜关于非举重运动员的高翻/举重动作建议＞RTTR PERFORMANCE科普" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(10) "陈仑PG13" } [6]=> object(stdClass)#6122 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "crlpxsdSX3M" ["related_video_title"]=> string(154) "7·3早间行情｜比特币昨日晚间在次突破前高位，是诱多陷阱，还是暴跌的开始，以太坊也是跟随大饼想上冲刺。" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(15) "区块链嘉奇" } [7]=> object(stdClass)#6132 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ne2EvcRFOTg" ["related_video_title"]=> string(159) "Федоров. Как правильно набрать и удержать мышечную массу. Секреты питания и тренировок" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(37) "Александр Дзидзария" } [8]=> object(stdClass)#6108 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ISravNdB8T8" ["related_video_title"]=> string(164) "Принудительно поднять неправильную точку, правильную осанку, контроль силового движения" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> string(18) "館長成吉思汗" } [9]=> object(stdClass)#6126 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VkWqUaHpfeA" ["related_video_title"]=> string(136) "高血壓可以重量訓練嗎？特殊疾病該怎麼做運動評估？【SBD怪獸講堂 S2 ep.5】#sbdtaiwan #SBD怪獸講堂 #邱個" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(17) "SBD Taiwan 邱個" } }