SAC DE FRAPPE - 5 ERREURS A EVITER
Автор: Boxing Academy France
Загружено: 2016-06-03
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SAC DE FRAPPE - 5 ERREURS A EVITER
Un tutoriel simple et efficace pour apprendre à bien s'entraîner sur un sac de frappe en boxe. Après avoir vu la phase technique et la phase physique du travail au sac, nous allons passer en revue aujourd'hui 5 erreurs courantes au sac de frappe, et comment les éviter.
Au programme :
La posture (0:49) : ne pas se tenir trop penché
L'impact des coups (1:07) : claquer ses coups sans pousser le sac.
La distance (1:46) : maintenir la bonne distance en fonction des coups travaillés.
Les déplacements (2:28) : ne pas rester statique.
Le système défensif (2:53) : le sac est un adversaire.
Cette vidéo est la troisième d'une série de trois où nous abordons aussi le travail technique et la préparation physique au sac. Bon entraînement à tous !
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Une vidéo réalisée au Temple I Noble Art, 11 Rue Molière 75001 Paris
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