HƯỚNG DẪN TẬP MÔNG NỮ TẠI NHÀ HIỆU QUẢ NHANH - BÀI BẢN - ĐÚNG KỸ THUẬT CHO NGƯỜI MỚI | Thanh Hoa

🔶️Bạn đã nhàm chán với các bài tập SQUAT hoặc đá chân tẻ nhạt, hôm nay Thanh Hoa xin giới thiệu với các bạn bài tập mới là LUNGE - đây cũng là một bài tập rất kinh điển ở các phòng Gym & Fitness trên toàn thế giới, được rất nhiều ngôi sao Hollywood tập luyện mỗi ngày đó !

🔶️Bài tập tác động đến toàn bộ phần cơ đùi & mông, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa & săn chắc toàn bộ phần thân dưới nhé !

🔵Đăng ký & theo dõi các Video mới nhất của Hoa !

🔶️Bài tập Bụng, Mông, Toàn Thân Cho Người Mới / Beginner: https://bit.ly/2yUIA3m

🔶️Bài tập Fitness Eo Thon Giảm Mỡ toàn thân: https://bit.ly/3cLUtYh

🔶️Bài tập cho Phụ Nữ Mang Thai: https://bit.ly/2LpUjcG

🔶️Bài tập cho Người Cao Tuổi Tại Nhà (coming soon)

🔶️Fanpage Facebook: https://bit.ly/2T1DHfE

🔶️Group đồng hành chia sẻ: https://bit.ly/3bqCO6F

🔵Đôi nét về Profile Thanh Hoa :

10 năm tư vấn sức khỏe, 6 năm làm việc trong lĩnh vực Fitness & Yoga
Đào tạo khóa 200h Sivananda Yoga, Yoga Kids & Yoga Bầu, Yoga trị liệu
Tư vấn Sức Khỏe Chủ Động và Thể Thao Thẩm Mỹ cho cá nhân, gia đình và các doanh nghiệp.
10 năm tập luyện HipHop & Sexy Dance, Múa Đương Đại, Biên Đạo tiết mục cho các công ty, doanh nghiệp.
Nghiên cứu Ứng dụng Thiền trị liệu & chữa trị hàn gắn, phục hồi & rèn luyện Thân - Tâm - Trí
Là HLV tại N Shape Fitness, SS Yoga & Fitness Centre, Golden Wellness Fitness & Spa, N Club, AK Fitness, Fitness World, Zen Fit, Sky Fitness, K&K Fitness, LEO Fitness, Army Fitness...
Được Radical Fitness Argentina chứng nhận đào tạo quốc tế.
Tốt nghiệp Đại Học Y Hà Nội hệ Chính Quy

🔵Instagram - Twitter: Thanh Hoa Official
🔵Facebook - TikTok : Thanh Hoa Official