Người Suy Thận: Sử Dụng ĐU ĐỦ XANH THEO CÁCH NÀY, NHẸ THẬN –GIẢM CREATININE – NGỦ NGON HƠN

✨ Ăn nhạt – ngủ yên hơn với đu đủ xanh ✨
Video này chia sẻ 5 cách chế biến đu đủ xanh siêu dễ, giúp bữa ăn nhẹ bụng, hỗ trợ giảm gánh cho thận, từ đó giảm tiểu đêm và ngủ liền mạch hơn. Nội dung mới 100% (chỉ học phong cách trình bày), không sao chép kịch bản.

📅 Thử thách 7 ngày: mỗi ngày chọn 1 món đu đủ xanh (nấu đúng cách – nêm thật nhạt – khẩu phần vừa), rồi ghi lại: số lần tiểu đêm, chất lượng giấc ngủ, phù nề/cân nặng. Cuối tuần xem lại để thấy cơ thể “lên tiếng” nhé!

🥗 Bạn sẽ nhận được
• Nguyên tắc 3 Ít – 1 Đủ: ít muối 🧂, ít đạm khó tiêu 🍖, ít đường thêm 🍬; đủ nước theo bác sĩ 💧 (chia nhỏ trong ngày).
• 5 công thức: hấp gừng + ức gà 🍗, canh nấm rơm 🍄, cháo yến mạch 🥣, xào đậu hũ non 🧈, om cá diêu hồng 🐟.
• Nghi thức 3 phút trước ngủ 😴: nước ấm nhỏ (80–120 ml) hoặc xoa ấm bụng + thở 4–6–8.
• 5 lỗi cần tránh: nêm đậm/đồ hộp (natri ẩn), ăn tối muộn, kết hợp với phủ tạng/đồ chiên, “detox” cực đoan, tự ý ngừng thuốc.

⚠️ Lưu ý an toàn
Nội dung vì giáo dục sức khỏe, không thay thế tư vấn/điều trị y khoa. Nếu bạn đang kiểm soát kali, hạn dịch, lọc máu, có bệnh dạ dày hoặc đang dùng thuốc, hãy hỏi bác sĩ trước khi đổi khẩu phần hay dùng đu đủ xanh thường xuyên.

👍 Thấy hữu ích, nhớ Đăng ký + bật chuông 🔔 và chia sẻ cho người thân đang lo lắng về tiểu đêm – mất ngủ – thận yếu nhé!
Hashtags: #suythan #tieudem #thanyeu