Séance de yoga Relaxation Méditation 20 min guidée par Patricia Briand

Séance de Yoga Relaxation/Méditation d'une durée de 20 mn. Une pratique abordable à tou.te.s, guidée par Patricia Briand.
Cette séance procure une grande détente et est propice à l'endormissement. Donc à privilégier le soir ou bien à un moment où vous vous sentez plutôt agité et où vous sentez que votre corps et votre mental ont besoin de se relâcher.
Ne mettez pas trop de contrainte au niveau du souffle.
Laissez faire votre corps le plus naturellement possible en restant à son écoute.
Je vous recommande une pratique quotidienne pour obtenir des résultats stables.

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guidée Patricia Briand, professeure de Yoga diplômée IFY et Yoga thérapeute diplômée viniyoga fondation.



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