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필라테스동작 몇단계까지 가능??
Автор: 레아쌤
Загружено: 22 апр. 2025 г.
Просмотров: 1 296 просмотров
Описание:
필라테스=조절 이에요☺️
코어힘을 기반으로 발,다리,머리의 움직임을 조화롭게 만들 수 있어야하고
단순한동작에서 복잡한 동작으로
동작의 기능적난이도를 지속적으로 높이는게 필라테스이죠☺️
그런데 그룹수업에서는
다인원의 한계때문에
기능적난이도를 높이는데는
한계가 있어요🥹
그래서 가끔 이렇게 이벤트적으로
“자~ 회원님들~ 우리 몇단계까지 올라가볼수있는지 볼께요~”
하면서 수업을 하면 회원님들 입장에서는 신선하게 재미있을꺼에요~
강사님들도 몇단계까지 가능한지 꼭 해보기😋
❗️스프링은 파란색 1개로 진행했습니다
#리포머시퀀스 #바렐시퀀스 #체어시퀀스 #필라테스 #필라테스강사 #pilates
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