Micromomentos
Автор: Entre Hermanas Y Batallas
Загружено: 2025-11-27
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En este capítulo hablamos de la importancia de regalarnos respiros en medio del día. Como mamás y cuidadoras, muchas veces vamos corriendo entre terapias, pendientes, emociones y responsabilidades… pero incluso en el ritmo más pesado existen pequeños espacios que nos ayudan a volver al centro.
Los “micromomentos” son esos instantes que tomamos solo para nosotras: un par de minutos de respiración profunda, una pausa para contemplar algo que nos calma, dibujar sin presión, escribir un pensamiento rápido o simplemente cerrar los ojos y soltar el cansancio. No requieren tiempo, dinero ni organización; solo la decisión de parar unos segundos para recargar el alma.
Aquí exploramos cómo estos pequeños ejercicios —respirar, estirarnos, tomar agua, escuchar una canción que nos guste, mirar por la ventana, sentir el suelo bajo los pies— pueden cambiar la energía de todo el día. Son recordatorios de que cuidarnos también es parte del amor que damos. Porque entre terapias, rutinas y batallas, también merecemos micromomentos para volver a nosotras y seguir con fuerza.
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