פיתוח גוף טבעי למתחילים, איך להעלות את מסת השריר, פיתוח גוף שרירים, איך לפתח שרירים מהר, פיתוח שרירי

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5130 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "71-JMuHRIDc" ["related_video_title"]=> string(109) "סוגי גוף - האם אנחנו צריכים להתאמן ולאכול לפי מבנה הגוף שלנו?" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(11) "Lidor Dayan" } [1]=> object(stdClass)#5103 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NTugjP2WuTg" ["related_video_title"]=> string(103) "4 דברים שיגדילו אותך מהר יותר במסת השריר (אין אופציה אחרת)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(57) "נדב פרץ - מומחה בשינוי הרכב הגוף" } [2]=> object(stdClass)#5128 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hcjXT3NXH9Y" ["related_video_title"]=> string(63) "ככה משיגים ורידים! (וזאת רק ההתחלה.)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(18) "Levy's Fit (LBSEP)" } [3]=> object(stdClass)#5135 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "t9LxTqiahv4" ["related_video_title"]=> string(88) "THE FIRST MR.OLYMPIA WIN OF JAY CUTLER - DETHRONE RONNIE COLEMAN - JAY CUTLER MOTIVATION" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(15) "Kong Motivation" } [4]=> object(stdClass)#5114 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rTVvnCu7dhY" ["related_video_title"]=> string(56) "מגנזיום הסוד לבריאות מקסימלית!" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(21) "דיאטה מהירה" } [5]=> object(stdClass)#5132 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_OrKxdmE5A8" ["related_video_title"]=> string(89) "הסרטון הכי חשוב שעשיתי לרזים ושחיפים (סיפור אישי)" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> string(33) "Haim Cohen - Find The Boss Within" } [6]=> object(stdClass)#5127 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Qz7zMYvrFLw" ["related_video_title"]=> string(45) "ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(13) "Ivan Krasavin" } [7]=> object(stdClass)#5137 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "caqOulOASJg" ["related_video_title"]=> string(182) "Катаракта? Ешьте ЭТОТ фрукт каждый день и ваши глаза станут ясными и без катаракты!(Научно доказано)" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(23) "Мир здоровья" } [8]=> object(stdClass)#5113 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Pl0MZL_1Zbk" ["related_video_title"]=> string(156) ""אני מהגברים הראשונים בארץ שלובשים תחתון עם פייטים": אור רוצה להיות מר ישראל | דוקותיים" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(62) "כאן | דיגיטל - תאגיד השידור הישראלי" } [9]=> object(stdClass)#5131 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dPJrrNyG8Yc" ["related_video_title"]=> string(14) "שרירים 2" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(13) "Yuval Cassuto" } }