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70대 김 어르신의 비밀 식단, 의사도 놀란 변화”
Автор: 우리들의 이야기
Загружено: 2025-10-15
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“아침마다 계란 두 개를 챙겨 먹은 70대 김 어르신.”
처음엔 단순한 식습관 변화였지만,
3개월 만에 근육이 붙고 혈압이 안정되며
기억력까지 또렷해졌다고 합니다.
계란 속 단백질, 레시틴, 비타민B12는
노년층에게 꼭 필요한 영양 3총사로,
근육 손실을 막고 혈관을 깨끗하게 유지하며
두뇌 건강까지 지켜줍니다.
💡 하루 두 개의 계란,
그 작지만 확실한 습관이 김 어르신의 인생을 바꿨습니다.
#계란의힘 #시니어건강 #70대식단 #단백질보충 #건강습관 #노년의건강
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