LA MEJOR MEDITACIÓN PARA RELAJACIÓN PROFUNDA (ESCANEO CORPORAL+DEJAR IR)- DOC DAVID R. HAWKINS🌿🧘🏽♂️
Автор: Marioconciencia
Загружено: 2025-12-10
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La mayoría de nosotros no gestionamos las emociones… las evitamos.
Hawkins enseñaba que las emociones no se “piensan”: se sienten.
No tienes que analizarlas, ni cambiarlas, ni luchar contra ellas.
Solo tienes que permitir la sensación corporal.
✨ “Lo que aceptas, se transforma.
Lo que resistes, persiste.” — Dr. David R. Hawkins
Esta meditación está diseñada para eso:
👉 sentir la emoción en el cuerpo,
👉 dejar que esté ahí sin juzgarla,
👉 permitirla hasta que se disuelva por sí sola.
Cuando te permites sentir, ocurre la transformación.
Comenzamos con un escaneo corporal profundo para soltar tensión física y bajar la activación del sistema nervioso. Cuando el cuerpo se calma, puedes acceder a tus emociones sin miedo. Entrarás en un estado de relajación profunda, perfecto para liberar bloqueos, soltar estrés y dejar ir cargas emocionales.
Durante la práctica, si tu mente se va a pensamientos (y se irá), simplemente vuelve con amabilidad. Tu único trabajo es observar, sentir y permitir.
Gracias por estar aquí. 🫶
Cuéntame al final cómo te ha hecho sentir esta meditación.
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