13 دقیقه تمرین تنفسی کندالینی برای بیداری انرژی درونی + رهایی ذهن
Автор: Bencam | تمرین
Загружено: 2025-07-21
Просмотров: 5631
به یک تجربه‌ی عمیق و متفاوت از تنفس خوش اومدی.
اینجا فقط نفس نمیکشی… اینجا انرژی درونت رو بیدار می‌کنی، فشار ذهنی رو تخلیه می‌کنی و به آگاهی بالاتری از خودت می‌رسی.
در این تمرین ۱۳ دقیقه‌ای کندالینی، از تنفس آگاهانه و ریتم‌دار استفاده می‌کنیم تا مسیری به سوی تعادل، قدرت، رهایی و درک یگانگی داشته باشیم.
---
🌀 این تمرین چطوری انجام میشه؟
تمرین توی ۳ راند دو مرحله‌ای طراحی شده:
🔹 مرحله ۱: دم از بینی با باز کردن سینه و بردن سر به عقب – بعد بازدم با جمع کردن بدن و آوردن سر به داخل. این حرکت، مسیر انرژی رو فعال و نادی‌ها (کانال‌های ظریف انرژی) رو باز می‌کنه.
🔹 مرحله ۲: بعد از چند تکرار، می‌ریم سراغ کاپالابهاتی (تنفس آتشین) که حرارت درونی رو بالا می‌بره و ذهن رو شفاف می‌کنه. در پایان هر راند، با حبس دم در حال دم، انرژی رو در بدن نگه می‌داریم و به سمت بالا هدایت می‌کنیم.
همه چی با آگاهی، ریتم، حضور و نیت انجام میشه.
---
✨ چه فوایدی داره؟
✅ فعال‌سازی انرژی کندالینی (بیداری قدرت درونی)
✅ افزایش آگاهی، تمرکز و اتصال به شهود
✅ تخلیه استرس، تنش و هیجانات ذخیره‌شده
✅ باز شدن مسیر انرژی در ستون فقرات
✅ تقویت اراده، حضور ذهن و وضوح فکری
✅ ایجاد حس رهایی، سبکی و آرامش عمیق
✅ پاکسازی پرانا (نیروی حیات) و توازن چاکراها
این تمرین برای کسایی مناسبه که می‌خوان واقعاً با خودشون ارتباط بگیرن و به انرژی پنهانی که در درونشونه دسترسی پیدا کنن.
---
🌬️ آماده‌ای قدرت درونت رو بیدار کنی؟
تمرین رو انجام بده طعمشو بچش، و اجازه بده نفس‌هات مسیر رو نشونت بدن.
📌 تمرین فراوانی :
• آرامش عمیق + جذب ثروت|فعال‌سازی انرژی فراو...
📌تمرین چشم سوم :
• 10 دقیقه از وقتت رو بزار و کارکرد چشم سومت...
📌تنفس DMT :
• این تکنیک تنفسی، دروازه‌ای به آگاهی کیهانی...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: