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드디어 무우를싹다뽑았어요 날씨가추워진다해서 밭에뽑어려왔어요
Автор: 지혜로운여성
Загружено: 2025-12-02
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👆 무우채칼.
비타민 C가 사과보다 많아
피로 회복, 감기 예방에 좋고
식이섬유는 장 운동을 도와
노년층에게 특히 좋은 ‘자연 비타민’ 같은 채소예요.
칼륨은 붓기 빼주고 혈압 관리에도 도움 되고
무우에는 소화를 돕는 디아스타아제 효소가 풍부해서
속 더부룩한 날 딱 좋고
비타민 C가 많아서
환절기 면역력 챙기기에도 딱!
식이섬유가 풍부해
장 건강, 배변 활동에도 도움 되고
칼륨이 많아서
몸 속 나트륨 배출 → 붓기 완화에 좋아요.
열량은 낮고 포만감은 높아서
다이어트 식재료로도 최고!
**무우 매운맛 성분(이소티오사이안산)**은
염증 완화·항균 작용까지 있어요.
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