Judo Basics -Your First Lessons 2 To Start

Judo Basics -Your First Lessons 2 To Start#Judi
जूडो की मूल बातें सीखने के लिए, पहला और सबसे महत्वपूर्ण पाठ गिरने की कला (Ukemi) सीखना है, ताकि आप सुरक्षित रूप से गिर सकें और चोटिल न हों। इसके बाद, आप ओ-सोटो-गारी (O-soto-gari - बड़ा बाहरी रीप) और सेई-नागे (Seoi-nage - शोल्डर थ्रो) जैसी बुनियादी थ्रो तकनीकें सीख सकते हैं। 

बुनियादी जूडो वीडियो संसाधनों के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

"Judo Basics - Your First Lesson To Start #judo": यह वीडियो आपकी पहली जूडो क्लास के लिए कुछ मूलभूत विचार प्रदान करता है।

"10-Minutes Beginner's Judo Workout | Start Your Judo Journey Here": यह वीडियो शुरुआती लोगों के लिए 12 महत्वपूर्ण अभ्यास दिखाता है जिनका अभ्यास आप घर पर कर सकते हैं।

"Judo for Beginners - Scoring and basic techniques": यह वीडियो स्कोरिंग और बुनियादी तकनीकों को प्रदर्शित करता है, साथ ही सुरक्षा सावधानियों पर भी जोर देता है।

"How to Begin Judo? | 6 Fundamentals of Judo Every Beginner Should Know": यह वीडियो जूडो के 6 मुख्य सिद्धांतों को शामिल करता है जिन्हें हर शुरुआत करने वाले को जानना चाहिए। 

सुरक्षा के लिए, हमेशा एक योग्य प्रशिक्षक की देखरेख में और उचित चटाई (मैट) पर अभ्यास करें। ऑनलाइन वीडियो सिद्धांत और प्रेरणा के लिए सहायक हो सकते हैं, लेकिन वास्तविक अभ्यास के लिए एक स्थानीय डोजो (प्रशिक्षण हॉल) में शामिल होना सबसे अच्छा है। 
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