ERNÄHRUNG umstellen mit Familie | Vollwertkost | Was wir verändert haben | Gesünder leben ü50

#cleaneating #vollwertkost #gesundeernährung

Hallo zusammen, viele haben sich gewünscht, dass ich mehr darüber erzähle, wie wir unsere Ernährung umgestellt haben. Im heutigen Video möchte ich euch gern davon erzählen und meine Flockenquetsche, den Flocman, noch einmal zeigen.

Alles, wovon ich hier erzähle, sind meine eigenen Erfahrungen. Ich bin weder Arzt noch Ernährungsberater, ich mache lediglich das, was für mich und meine Familie am besten passt.

Schaut euch auch gern zu dem Thema mal dieses Video an:
   • Clean Eating & Vollwertkost: Hype oder Weg...  

Meine Flockenquetsche (Flocman) und die Getreidemühle (Fidibus Medium) findet ihr hier: https://komo.bio/?komo=115 - Mit dem Code: tagaus5tagein erhaltet ihr 5 % Rabatt.

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➜ 𝐈 𝐝𝐨 𝐢𝐭 𝐦𝐲 𝐰𝐚𝐲 ➜ Ich mache es auf meine Weise ➜

𝐖𝐞𝐧𝐧 𝐢𝐡𝐫 𝐞𝐭𝐰𝐚𝐬 𝐬𝐮𝐜𝐡𝐭, 𝐰𝐚𝐬 𝐢𝐡𝐫 𝐢𝐧 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐕𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬 𝐠𝐞𝐬𝐞𝐡𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐛𝐭, 𝐝𝐚𝐧𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐚𝐮𝐭 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐚𝐮𝐟 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐞𝐢. 𝐃𝐨𝐫𝐭 𝐬𝐚𝐦𝐦𝐥𝐞 𝐢𝐜𝐡 𝐬ä𝐦𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐃𝐢𝐧𝐠𝐞, 𝐝𝐢𝐞 𝐢𝐜𝐡 𝐳𝐮𝐦 𝐓𝐞𝐢𝐥 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐧 𝐯𝐢𝐞𝐥𝐞 𝐉𝐚𝐡𝐫𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐮𝐭𝐳𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐢𝐜𝐡 𝐬𝐞𝐡𝐫 𝐳𝐮𝐟𝐫𝐢𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐧.

Ich verlinke meine gezeigten Produkte hier, damit ihr wisst, was gemeint ist. Schaut aber gern, dass ihr sie gebraucht, über Ebay Kleinanzeigen oder vor Ort bekommt:

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Die Meinung in meinen Videos spiegelt meine eigene Wahrnehmung und Erfahrungen wider. Sollte ich Produkte vorstellen, kennzeichne ich diese Kooperationen transparent.
00:00 Introduction
03:37 Mehr Obst & Gemüse vom Wochenmarkt
04:07 Statt gesüßte Joghurts - Naturjoghurt
04:48 Statt Säfte/Süßgetränke Wasser - gefilteres Leitungsasser
05:20 Keine ... Fix Produkte mehr
05:59 Fleisch und Wurst weggelassen/reduziert
06:13 Ausflug in die vegan Ecke
06:55 Vitalstoffreiche Vollwertkost (Buch)
07:28 Angefangen mit Brot backen mit Auszugsmehl
08:22 Brot backen mit frisch gemahlenem Vollkornmehl
08:55 Keine Süßigkeiten mehr gekauft
10:12 Statt keine Laktosefreier Milch - Rohmilch oder Heumilch
11:14 Hafer frisch quetschen - Mineralien und Spurenelemente bleiben erhalten
12:14 Unsere Flockenquetsche - der Flocman