Wat zijn 5 voordelen van koudetraining?
Автор: Sportrusten
Загружено: 2025-10-29
Просмотров: 219
In deze video duik ik in de wereld van koude training – waarom het steeds populairder wordt, en wat het met je lichaam én geest doet.
Ik deel vijf krachtige voordelen van kou omarmen:
-Discomfort trainen – leer comfortabel worden in ongemak.
-Verbeter je gemoed – ervaar direct meer energie en een beter humeur.
-Activeer bruin vet – stimuleer je lichaam om zelf warmte te produceren en gezonder te worden.
-Verminder ontstekingen – koude training kan zelfs invloed hebben op ontstekingswaarden in je lijf.
-Herontdek avontuur – breng weer speelsheid, lef en levendigheid in je dagelijks leven.
Daarnaast vertel ik over mijn boek Koud Kunstje (nu vertaald in 13 talen!) en waarom kou niet alleen iets fysieks is, maar ook een mentale training: een manier om te leren ontspannen in stressvolle situaties.
Kortom: een ode aan leven, aan natuur, en aan de kracht van kou.
Wil je meer lezen over voordelen van koudetraining:
https://www.sportrusten.nl/5-redenen-...
👉 Abonneer je op ons Youtube kanaal voor meer video’s over ademhaling en kou.
Sportrusten
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![The Best of Ludovico Einaudi | Greatest Hits 2024 | [2 HOURS]](https://ricktube.ru/thumbnail/NwM4ajjPrzI/mqdefault.jpg)
