Скачать
тренировка НА ВСЕ ТЕЛО для похудения БЕЗ ПРЫЖКОВ дома
Автор: SPELFITNESS | тренер Виктория Поспелова
Загружено: 2023-05-21
Просмотров: 1179
Описание:
Для развития нашего проекта по здоровью. Для улучшения качества звука и видео можно сделать донат по ссылке: https://yoomoney.ru/fundraise/WSBcRgI... или ЮMoney 410017915530909
Добро пожаловать на тренировку для тонуса всего тела и проработки всех мышц! Мы будем комбинировать йогу, пилатес и фитнес в этой тренировке. Темп размеренный, прыжков и других кардио упражнений НЕ будет.
Выполняете все упражнения в комфортной амплитуде и в своем ритме, следуя спокойному дыханию.
Если чувствуете сильную усталость, боль или головокружение - тренировку заканчиваем.
Желаю удачи!🔥
#тренировкадома #тренировкадляпохудения #силоваятренировка #какпохудетьдома #тренировканапресс
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4598 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PjoLFvXzLSc"
["related_video_title"]=>
string(165) "10 МИНУТ НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | тренировка без прыжков с собственным весом | SPELFITNESS"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(62) "SPELFITNESS | тренер Виктория Поспелова"
}
[1]=>
object(stdClass)#4571 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ROfiKK4Ex-Y"
["related_video_title"]=>
string(100) "Хатха-йога на все тело/ Сильное и гибкое тело за 35 минут"
["posted_time"]=>
string(27) "9 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(47) "Йога с Натальей Полянской"
}
[2]=>
object(stdClass)#4596 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "AMBNj9t-vl0"
["related_video_title"]=>
string(140) "10000 Шагов Дома | Шаговая Тренировка c Татьяной Метельской | Сжигаем 500 калорий!"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(35) "Татьяна Метельская"
}
[3]=>
object(stdClass)#4603 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KtVyvojILDo"
["related_video_title"]=>
string(136) "Тренировка для ПОХУДЕНИЯ для новичков | Без ПРЫЖКОВ и оборудования | SpelFitness"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(62) "SPELFITNESS | тренер Виктория Поспелова"
}
[4]=>
object(stdClass)#4582 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "j3xLSW41iEg"
["related_video_title"]=>
string(90) "29 мин. Утренняя йога для всего тела на каждый день"
["posted_time"]=>
string(22) "10 дней назад"
["channelName"]=>
string(60) "Йога онлайн с Альбиной Малышевой"
}
[5]=>
object(stdClass)#4600 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JOkmykcGLnY"
["related_video_title"]=>
string(152) "ЙОГА на все тело ДЛЯ ТОНУСА мышц в домашних условиях с Викторией Поспеловой | SPELFITNESS"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(62) "SPELFITNESS | тренер Виктория Поспелова"
}
[6]=>
object(stdClass)#4595 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "HQVwQN8g6uA"
["related_video_title"]=>
string(171) "ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #3"
["posted_time"]=>
string(22) "22 часа назад"
["channelName"]=>
string(14) "Relaxing Piano"
}
[7]=>
object(stdClass)#4605 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "aN4ThE6b83o"
["related_video_title"]=>
string(162) "Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(25) "Аніта Луценко"
}
[8]=>
object(stdClass)#4581 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JRBo9TdLuSM"
["related_video_title"]=>
string(135) "ПИЛАТЕС для красивой осанки на каждый день | упражнения для ОСАНКИ | SpelFitness"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(62) "SPELFITNESS | тренер Виктория Поспелова"
}
[9]=>
object(stdClass)#4599 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "hdLtNwhrYG8"
["related_video_title"]=>
string(167) "Королевский пилатес для похудения в домашних условиях. Упражнения пилатес дома на все тело"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(12) "VVPROFITNESS"
}
}
10 МИНУТ НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | тренировка без прыжков с собственным весом | SPELFITNESS
Хатха-йога на все тело/ Сильное и гибкое тело за 35 минут
10000 Шагов Дома | Шаговая Тренировка c Татьяной Метельской | Сжигаем 500 калорий!
Тренировка для ПОХУДЕНИЯ для новичков | Без ПРЫЖКОВ и оборудования | SpelFitness
29 мин. Утренняя йога для всего тела на каждый день
ЙОГА на все тело ДЛЯ ТОНУСА мышц в домашних условиях с Викторией Поспеловой | SPELFITNESS
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #3
Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО
ПИЛАТЕС для красивой осанки на каждый день | упражнения для ОСАНКИ | SpelFitness
Королевский пилатес для похудения в домашних условиях. Упражнения пилатес дома на все тело